Професор Иван Неумивакин тврди да сви могу бити здрави као астронаути!

Најбољи од најбољих стижу у астронауте, али сви могу имати добро здравље! Иван Павлович Неумивакин - познат Совјетски професоркоји је бринуо о здрављу астронаута и развио посебан систем који омогућава истраживачима простора да се никад не разбољу.

Његово истраживање је пуно новина, неуобичајених догађаја и различитих од начина популарних у традиционалној медицини.

Гледајући фотографије 86-годишњег Ивана Павловича, онај нехотично жели да прати његов савет - пролећни и енергични деда у тако уштедљивој старосној доби без дроге. И он уверава да је за то потребно само да узмете у обзир једноставне законе о здрављу.

Савети Ивана Неумивакина

1. Иван Павловић саветује да једе мање.
   Смањивање уобичајеног дела хране - корак ка лечењу тела, отклањање слагања и побољшање варења. Сва прекомерна храна изазива болести!

   Идеална равнотежа производа дневно према Неумивакину: протеини (боље - поврће, пусто месо и риба) - 15-20%; биљна храна - 50-60% (колико је могуће више сировог воћа и поврћа); угљени хидрати (углавном хлеб са грубим влакнима и житарицама) - 30-35%.

   © ДепоситПхотос

2. Боље да жвакате храну, боље се апсорбује.
   Жваћите храну све док његов карактерни укус нестане. Никада не једите или кувајте у љутњи и брзини, покушајте да унос хране буде посебан ритуал.

   Не треба мешати хранљиве угљене хидрате са хранљивим протеинима - покушајте да раздвојите угљене хидрате и протеине у два одвојена јела.

   © ДепоситПхотос

3. Након јела треба да се одморите.
   20 минута одмора довољно је да се тело потпуно преда процесу варења и апсорбује све вредне супстанце у миру. Запамтите да је варење само по себи енергетски интензиван процес.

   © ДепоситПхотос

4. Узмите вечеру најкасније 18-19 сати.
   Ово је веома важно! Ваша вечера не би требало да касни - онда ће сви проблеми са вишком тежине нестати, а тело ће бити савршено самочишћење.

   © ДепоситПхотос

5. Пијте воду 10-15 минута пре оброка.
   Након оброка не пити ништа 2 сата - ово се односи на воду, кафу, чај, компот, итд.

   Ово је оптималан режим питања за боље варење. Сутра, пазите да пијете 2 литра воде, пратите његов квалитет - ово је основа за здравље.

   © ДепоситПхотос

6. Не једи врућу храну - једи само топло.
   Исто важи и за пиће.

   © ДепоситПхотос

7. Једном недељно проведите дан поста.
   Изаберите ону која најбоље одговара вашем телу: воће, дан сокова, кефир или поврће. Овакви дани постања мобилишу одбрану тела.

   © ДепоситПхотос

8. Скуат.
   Раније смо писали о исцелитељским чучњама које професор Неумивакин препоручује свима.

   Додајте својим чучњама дневно ходајући по степеницама, заборавите на лифт - а ваша физичка форма неће бити ништа лошија од астронаута.

   © ДепоситПхотос

9. Немојте јести ако не желите!
   Принудно је да једеш и уједи храну у тело злочин против здравља. Ако нисте гладни, то знаци да претходно јела јела јос нису пробавана.
10. Не радите другим људима шта не бисте желели сами.
    Како се ово односи на здравље? Професор Неумивакин сматра да духовни пад неизбежно доводи до преране смрти - када је особа слаба у духу, његово тело такође слаби.

    

11. Ако имате високу температуру током болести, препоручљиво је да гладујете.
    Када је температура неопходна за пиће пуно флуида, да се придржавате постељине и одустајте од времена за јело. Онда ће опоравак доћи врло брзо.

    © ДепоситПхотос

12. Пијте на празан стомак са мало соли.
    Ово ће вас спасити од стагнације у жучној кеси и помоћи тијелу активно цео дан.

    © ДепоситПхотос

Самостална дисциплина - нешто без које је добро здравље немогуће, каже Иван Павловић.Горе наведена правила су очигледна, једноставна и једноставна. Ако би се сви придржавали, живот без дроге постао би стварност!

Запамтите ове златне каноне здравља, а онда ће свака болест бити ствар прошлости. Подијелите основе система опоравка Иван Павловича Неумивакина са пријатељима, побрините се за њих!