Зашто ти треба убрзати метаболизам? Чињеница је да с временом метаболизам успорава, због чега човек једе толико, али се тежина повећава.
Само пет једноставних процедура ујутру ће вам помоћи не само ефикасно губе тежинузахваљујући убрзаном метаболизму, али и да се у исто време осећају весело и енергично. Чак и ако немате циљ да смршате, јутарње убрзање метаболизма ће и даље имати користи.
Можете заштитити од одређених болести и стагнације у телу.
Како убрзати метаболизам ујутро
- Истезање
Као резултат побољшане капиларне пропустљивости и снабдијевања ткива кисеоником, истезање ујутро ће помоћи убрзању метаболизма. Можете то учинити без чак ни из кревета. Пре него што устанете, уверите се да ћете се истегнути. - Скокови
Комплекс јутарњих вежби мора укључивати конопац за скакање. Ако апсолутно немате времена за обуку ујутро, само направите мале скокове на лицу места, када чекате у кухињи док се котлић качи. Скакање не само да убрзава метаболизам, већ и повећава издржљивост, побољшава координацију покрета и даје добро расположење. - Вода са лимуном
Да бисте очистили тело токсина и побољшали метаболизам, попијте чашу топле воде ујутру. Ако немате проблема са дигестивним трактом, додајте неколико капљица свеже стискања лимуновог сока. - Једите јаје за доручак
Јаја су добар извор протеина, што убрзава метаболизам. Кувајте јаје за доручак. Такође не заборавите на поврће и кашу! - Аппле након доручка
Аппле је одличан производ за убрзавање метаболизма ујутру. Јабуке су богате пектином, што је познато по позитивном утицају на брзину метаболичких процеса.
Извођење ових 5 једноставних процедура ујутро, можете побољшати свој метаболизам!
Подијелите са својим пријатељима информације о томе како убрзати метаболизам!
