Нутритивне користи од 5 витамина, које треба користити људи са аутоимуним болестима.

Аутоимуне болести - најчешће на свету. Научници из Америчког удружења за проучавање аутоимунских болести тврде да у САД има више људи који пате од болести ове групе него једра.

Број аутоимуних болести због узрока је само око једне трећине случајева. У већини њих, исправна екологија, исхрана и начин живота могу уравнотежити имунолошки систем, ослабити запаљенске процесе, тако да болест иде у ремисију.

Лечење аутоимуних болести

Познати практикант др. Виллиам Цоле препоручује да особе са аутоимуним болестима користе производе који садрже такве корисне супстанце:

1. Витамин А
   Витамин А побољшава имунолошки систем. Студије показују да недостатак витамина А првенствено доводи до оштећења имунолошке заштите мукозних мембрана. Као резултат, повећава се инциденција инфекција респираторног тракта и гастроинтестиналног тракта.

   Готово израђени витамин А, који се назива ретинол, може се наћи у хранама животињског порекла, као што су рибе, шкољке, јетра и млечне масти од крава које се хране само травом.

   Провитамин А (каротен) у биљним производима налази се у слатком кромпиру и шаргарепу, али је стопа његовог конверзије у ретинол у људском телу веома ниска.

2. Витамин Д
   Недостатак витамина Д повезан је са развојем системског еритематозног лупуса, реуматоидног артритиса и дијабетеса типа И. Недостатак витамина Д прати и повећање учесталости заразних болести.

   Као и витамин А, витамин Д је присутан углавном код животиња и млечних масти. Али и тело га синтетише, ако проводите око 20 минута дневно на сунцу.

3. Витамин К2
   У једној студији цитираној у часопису Неуроиммунологи, утврђено је да је витамин К2 био ефикасан у лечењу имунолошког система и упале у кичмену мождину код пацова који су имали неколико симптома мултипле склерозе.

   

   Витамин К се налази у великим количинама у јапанској ферментисани соје - нато. Ако је тешко добити овај производ, онда морате јести паштету од пилећег пица, сирева, жуманца, сирће.

4. Гвожђе
   Недостатак гвожђа повезан је са многим аутоимуним болестима.Једите говедину, јетру и шпинат, и кухајте у ливеном гвожђу.
5. Елементи у траговима
   Недостатак таквих елемената у траговима као што су селен, магнезијум и цинк, могу бити повезани са неким аутоимуним болестима. Ово је углавном због хроничне упале, што смањује апсорпцију ових виталних хранљивих материја.

   Прво конзумирајте орахе и семе. Селен је богат јетром, пасуљем и грахом. Магнезијум се налази у грејпима, овсену кашу, хељде. А цинк је присутан у великим количинама у боровим орасима, јечменовим грчевима и топљеном сира.

Треба истаћи да игра велики значај у аутоимуним болестима здрав начин живота и одустаје од лоших навика: пушење и алкохол. Неопходно је знати, поделити ове информације са својим пријатељима!