Ови производи се сматрају најважнијим изворима храњивих материја, витамина и минерала. Ако желите побољшати телозаборавите на брзу храну - њихова хранљива вредност је сумњива, али садрже потенцијално опасне компоненте (масти, шећери и со) у вишку.
Замените их са производима које су изабрали уредници. "Тако једноставно!". Приметићете да је свака кориснија од друге.
Корисни производи
- Кајсија
Бета-каротен, који је део овог слатког воћа, не дозвољава слободним радикалима да униште унутрашње структуре вашег тела.
- Авокадо
Авокадос садржи олеинску киселину и незасићене масти. Смањују холестерол и повећавају количину липопротеина високе густине.
- Малина
Ацид Елладзхик, који се налази у малинама, помаже у заустављању раста ћелија рака и тумора. Бобице су такође богате витамином Ц.
- Манго
Један манго садрзи неопходно дневни унос витамина Ц. Манго помаже у спречавању артритиса, промовише зарастање рана и јача имунолошки систем.
- Муск мелон
Антиокиданти који се налазе у мелонима штите ћелије вашег тела од штете повезане са повећаном активношћу слободних радикала.
- Сок бруснице
Помаже организму да се бори против урогениталних инфекција и спречава раст бактерија. Такође је јако диуретик. Шоља сок од бруснице садржи само 144 калорија.
- Парадајз
Парадајз смањује ризик од обољења бешике, стомака и смањује вјероватноћу развоја рака дебелог црева за 50 процената ако једете плод сваког дана. Ликопен, који је део парадајза, делује као антиоксидант.
- Раисин
То је богат извор гвожђа који помаже транспорту кисеоника у ткива.
- Фиг
Слици садрже доста калија, угљених хидрата и витамина Б6. Овај витамин је одговоран за производњу "хормона задовољства" - серотонина.
- Лимун
Супстанце садржане у лимуну помажу у превенцији рака. Такође има врло мало калорија и апсолутно без масноће и угљених хидрата.
- Бов
Научници тврде да лук смањује вероватноћу развоја канцера.
- Артичоке
Садрже силимарин - антиоксиданс који смањује ризик од карцинома коже. Целулозакоји је укључен у њихов састав, контролише ниво холестерола у крви.
- Пшенични клице
Добар извор витамина Е и магнезијума, који спречава појаву мишићних крчи.
- Лентил Исофлавонес
Помаже људском телу да спречи рак дојке, а такође садржи влакна, која побољшавају функционисање целог тела.
- Раки (шкољке, дагње)
Витамин Б12, који је дио ових морских плодова, подржава функције живаца и менталних способности. Такође ово извор гвожђа, магнезијум и калијум.
Ове производе се сигурно могу назвати ризницом хранљивих састојака, минерала и витамина које нашем телу свакодневно треба толико. Ако желите да будете здрави, додајте их у своју исхрану.
Реците својим пријатељима најкориснији производи на нашој планети!
