Већина нас је пробала датуме. За становнике северних земаља, ово воће је пре свега егзотична и укусна деликатеса. Али у земљама где расте, сматрају се "хљебом у пустињи", па чак и медицином.
Плодови дате дрвеће продужавају живот. Датуми су богатство угљених хидрата, а такође су испред већине плодова у садржају аминокиселина. У данима постоји велика количина бакра, калцијума, мангана, цинка, натријума. Такође, не заборавите на садржај гвожђа, калијума, магнезија, фосфора, кадмијума и других минерала. Датуми садрже витамине А, Б и витамин Ц.
Датуми ојачавају срце, јетру и бубреге. Једите само три датума ујутро и решићете се проблема повезаних са болестима ових органа. Ови плодови се користе за побољшање имунитета и борбу против различитих инфекција. Они су назначени за људе са високим крвним притиском и болести респираторних болести. Датуми помажу у борби против рака. Научници су то доказали сушени датуми Повећајте ефикасност мозга 5 пута! За мушкарце, ово воће је такође врло корисно, у стању је да повећа потенцијал.
Лекари препоручују јести датуми током трудноће и дојење. Потрошња ових плодова стимулише производњу млека од женског тела. А такође дати обогаћује мајчино млеко са витаминима.
Датуми садрже пуно фруктозе, глукозе и нема холестерола. Међутим, неки стручњаци још увек не препоручују коришћење датума за пацијенте са дијабетесом и кршење варења, па је боље да се консултујете са својим лекаром. Такође се не препоручује коришћење угљених хидрата и киселе хране. Немојте јести с датумима, на пример, грејпфрута или лимуна.
Они који су на дијети морају знати да 100 г датума садржи око 300 кцал. Али, брзо долази до плус-датума задовољити глад.
Датуми - ово је прави магацин витамина и минерала. Користите неколико комада дневно, уколико не постоје контраиндикације и осећате се одлично.
Делите информације о корисним особинама датума са пријатељима!
