Са савременим животним стилом, бол у леђима смета многим људима. Они пружају не само физичку нелагодност, већ и мање привлачност. Да бисте имали добар поглед, потребан вам је лијеп задњи и правилан положај, а ово се може постићи само уз здраву кичму.
Ако стално доживљавате болове у леђима, потребно је учвршћивање назад и тренинг абдоменајер ове мишићне групе држе кичму. У овом случају нема апсолутно никакве потребе да се кандидујете за чланство у теретани. Довољно једноставан скуп вјежби код куће.
То правилан положај и да се ослободите болова у леђима, потребно је само да изведете овај комплекс 2-3 пута недељно. Заборавит ћете како сте раније патили, а тиме ћете постати врло атрактивни!
Реците својим пријатељима о скупу вежби за здраву леду!
