Вероватно сте се питали зашто су јапанске жене такве љубазно држање. А тајна је заправо врло једноставна. Постоји једна једноставна вежба за коју проводе не више од минута на дан и захваљујући њему имају тако атрактиван положај. Ова вјежба доприноси враћању лијепог положаја у горњи дио тела, побољшава линију руку и рамена.
Гладко подигните руке исправљене на бочне стране и држите дланове заједно над главом. Затим окрените дланове и притисните дупе дланова заједно. Поново окрените дланове заједно, а затим поново са задње стране.
Направите 10 од ових ритмичких обртања дланова на једној и другој страни, не заборављајући исправљено тело. Осетите како се повлаче прсне мишиће, бочни делови тела, мишићи руку. Не заборавите да држите руке у праву.
Извршите вјежбу сваког дана, 2 пута дневно, радећи 10 ритмичких удара, а ускоро ћете имати лијепу линију руку и држање. Врло је једноставно, зар не?
Ако сте уживали у овој вјежби - причајте својим пријатељима о томе!
