Сви сањају на здраву и еластичну кожу. Али, нажалост, многи се суочавају са таквим проблемом као што је мршавост ногу и руку. Може бити узроковано драматичним губитком тежине, променама везаним за узраст, нездравом исхраном, седентарним начином живота и многим другим.
Да би ослободите се неугодности, предлажемо да користите неку традиционалну медицину и изводите одређене вежбе.
Како спречити лакситост коже
- Не смијете драстично да изгубите тежину и да се мучите изневјеравајућим дијетама.
- Заштитите кожу од ултраљубичастих зрака.
- Престани пушити.
- Конзумирајте више влакана и одбаците нездраву масноћу.
- Воз три пута недељно.
- Пијте своју дневну брзину воде.
Руке вежбе
Пре почетка вјежби обавезно се загријати.
- Пусхупс. Ставите руке на под и подигните цело тело само рукама. Леђа мора бити равна. Уколико се штапови не налазе на вашим раменима, повуците колена и ставите их на под за стабилност. Дакле, морате да ставите мање напора и оптерећење на леђима неће бити толико јако.
- Узми бучицу или напунити бочицу водом. Руке рукују. Затим савијте лактове, покушавајући да их стиснете што је више могуће.Ова вјежба мора бити изведена 12 пута.
- За истезање. Подигните десну руку, савијте га у лакат и спустите иза леђа. Затим с левом руком, притисните десно на лакат. Држите руку у овој позицији 5-10 секунди. Поновите вежбу са другом руком.
Вјежбе ногу
Возите свој бицикл, немојте користити лифт, скакати или трчати.
Такође чините чуче и плужа са додатном тежином у вашим рукама. Урадите три сета од 10 понављања.
Фолк лекови за борбу саггинга
- Пресећи доњи лист алое од биљке старо 3 године. Пресећи лист на пола и дати му меку масажу лоосе коже у кружним покретима. Поступите једном недељно.
- Мик 1 тбсп. л. мед са јајом. Нанети маску у кружним покретима на рукама и ногама пола сата. Оперите га хладном водом.
- Резани дуња на ситне комаде. Узмите пар комада и пребијте их у блендеру са 0,5 тбсп. вода и лимунов сок. Потапати газу у овој течности и применити је на проблематична подручја неко време.
Ако пратите ове савете, резултат неће бити дуго у току. Подијелите с пријатељима како уклонити лакситост коже руке и стопала.
