6 најчешћих мита о исхрани.

Многи људи сматрају се скоро стручњацима у исхрани, међутим, како показује пракса, сва њихова знања се заснивају на не само миљама.

Здрав животни стил је добар, и ако сте заузели овај пут, прихватите наше честитке! У нашем данашњем чланку упознаћемо вас са најчешћим митовима о правилној исхрани, од којих већина није ништа друго трикови продаваца.

Нутритион Митхс

1. Ако етикета садржи натпис "потпуно природан" или "не-ГМО" - производ је користан.
   На етикетама, као и на оградама, све се може писати. Међутим, то не значи да су информације поуздане. Опћенито, реч "природна" није гаранција корисних производа, али значајно повећава његову вриједност!



2. Морска со садржи мање натријума.
   Заправо, садржај натријума у ​​ове две врсте соли је апсолутно исти. Једина предност морске соли изнад столне соли је то што су његови кристали већи, што значи да је потребно додавати у јела у мањим количинама.



3. Воћни шећер је здравији од белог.
   Одличан аргумент у циљу повећања трошкова роба. Међутим, шећер остаје шећер без обзира на њену боју.

   Једина разлика је у томе што поред меласе, која боје шећерјаве смеђа, садржи нешто више минерала. Међутим, ова разлика је потпуно безначајна.



4. Након тренинга, пазите да пијете протеински шејк.
   Једите беланчевине након аеробне вежбе, особа додаје додатне калорије, а то није баш погодно за оне који желе изгубити тежину. Боље је дати предност изборима. Ово је одлична опција за снацк!



5. Смеђе јаја су здравије од белаца.
   Још један трик који неки трговци имају. У ствари, особине јаја нису одређене бојом њихове шкољке. Једина ствар која се може одредити посматрајући јаја различитих боја је боја кокошке која их је поставила. Бели пилићи носе бела јаја, а црвене пилиће - браон.



6. Црвено вино је корисно.
   Мит који је само делимично тачан. Црвено вино је заиста корисно јер ојачава кардиоваскуларни систем и има благотворно дејство на мозак.

   Међутим, у овом случају најважнија ствар је исправно израчунати количину конзумираног алкохола. Доктори кажу да је добро пити не више од једне чаше црног вина дневно.

   И овде је најважније: напијте пиће у специјалну чашу за вино, које треба да буде само трећина испуњена. Држите се овог правила - и увек будите здрави!

Нажалост, многи непоштени људи користе човека неписменост. Једноставан доказ овога - ове 6 митова о којима вероватно налазите више него једном.

Подијелите овај чланак са својим пријатељима, не дозволите себи и вашим вољенима да преварите!