Таква цвекла, која је уобичајена у нашим географским ширинама, представља изузетан поврће и не може га замијенити ни једна друга особа у људској исхрани.
Нутритивна вредност репе и његове корисне особине су првенствено последица присуства у коренима јединственог скупа елемената који се не налазе на другом месту, а друго, садржаја великих количина минерала и витамина, који се након кувања не уништавају.
Због тога, употреба куване репе не сумња!
Шта је корисна репа?
- Кувана репа, пре свега, одличан лаксатив и диуретик.
Цвекла је чистач организма број 1. Захваљујући влакнима, органским елементима и другим супстанцама, цвекла савршено регулише метаболичке процесе у телу, ојачава покретљивост црева, уништава гнитне бактерије. - Неопходан за болести јетре и гојазност.
Липотропна супстанца бетаин, која се налази у репе, исправља метаболизам масти, спречава инфилтрацију јетре и може повећати крвни притисак. Беетин бетаин је једноставно изврсна супстанца, која подједнако испуњава своју функцију како у свјежом стискању свјежег и кувана.
Студије показују да бетаин инхибира развој малигних тумора.
- Здрави анемију.
Јело репа веома корисно за здраво креирање крви. Састоји се од елемената у траговима који доприносе лијечењу атеросклерозе и ниског хемоглобина у крви. - Песа - ниско калоричан производ.
Ово се односи на ефикасност и популарност дијететске репе за губитак тежине. - Помоћи ће са синдромом Хунговера.
Пчела помаже побољшању тела, има анестетички и антиинфламаторни ефекат, помаже организму да се бори против депресивних услова и представља одличан лек за мамурлук. - Корисно за штитне жлезде.
Повећање садржаја јода у цвекама чини га нарочито корисним код болести штеточина јода у штитној жлезди. - Храна за труднице.
Цвекла је једноставно неопходна за трудноћу! Фолна киселина, која је укључена у његов састав, веома је корисна у фази планирања трудноће иу раним фазама. Промовише здраво настанак нервног система фетуса.
И ако је репа корисна, сок од ње је двоструко користан! Сок од песе - енергетски напитак број 1.Она враћа снагу и повећава издржљивост. Међутим, под једним условом - ако вам сок није контраиндикован.
Ревизија "Тако једноставно!" Сакупљала сам вам неколико савета како правилно и пажљиво користити тако корисно пиће.
- Сок од природне песе - лепо концентровано пиће. Да се користи, вреди, разблажити са другим соковима. Ићи ће и јабука, и шаргарепа и брусница.
Савршен рецепт је сок од песе и шаргарепе. Ми сок од песе са шаргарепом у размери 1:10 и постепено, дан за даном, повећавамо садржај сокова репа. Важно је! Сок песа треба да стоји отворено у фрижидеру 2-3 сата, а затим неке штетне фракције, реагујући са кисеоником, неће узроковати проблема након пијења пића.
- Почните боље са малим дозама. Једна кашика дневно ће бити довољна. Доза се постепено повећава и подешава на 50 мл.
- За припрему сокова, изаберите средње поврће поврће, тврда и цјелина, тамно сива споља и бургунда изнутра.
Цвекла је свестрани производ, одличан састојак за салате, сокове и врућа јела.
Сваких 100 грама куване репе дневно омогућиће вам да напуните храњиву храну и држите своје тело у изврсном стању!
