Почињући да урадите нешто ново, увек осећате нечији страх и несигурност. Нарочито ако видите да људи око вас више нису нови. Ако одлучите Уради јогу, онда свакако морате много научити о студију, инструктору, сету асанаса (позама), филозофској позадини и вежбама за дисање.
За апсолутне почетнике, веома је важно комуницирати са инструктором пре него што почнете да практикујете јогу. Ово ће смањити неугодност коју сви осећају приликом првих покушаја и омогућиће вам да обратите пажњу на грешке у накнадној пракси. Уопште немојте оклевати да постављате питања, ово је начин на који се научите праксу јоге. И сада смо припремили за вас неке савете који ће вам помоћи започните обуку потпуно наоружана.
Тачна прва класа јоге
- Одећа
Наведите карактеристике опреме коју вам треба од инструктора, али постоје неке основне савјете. Донесите удобну одјећу од лијепих материјала (глежањ / кратке хлаче, мајица, чарапе, дуксерица). Мајица не би требало да буде слободна, у супротном ће се наслутити када сте наопачке. Чарапе и јакна ће бити потребни на крају сесије за шавасану - положај потпуног опуштања.Обавезно сазнајте да ли вам треба мат. 
- Храна
Ограничи се на храну. Потребно је 3-4 сата пре почетка наставе. Ако сте веома гладни, онда изаберите нешто светло: воће, јогурт ... Пре вашег деби лекције можете пити неки биљни чај или воду, али током вјежбе вода ће се само мијешати. - Повреде
Обавестите свог инструктора ако имате повреде или болести. Онда ће контролисати ваше перформансе неких позама. - Мобилни телефон
За потпуну концентрацију у процесу обављања асанаса искључите мобилни телефон и друга средства комуникације. И боље за неко време заборавити на њихово постојање. - Игнориши
Не обраћајте пажњу на друге. Свеједно нећете успјети, поготово ако нисте раније били ангажовани. Немојте претеривати, а онда се можете пуно повредити. 
Сетите се да јога учи да крене напред, превазилазећи све препреке. Али ако вам се не свиђа приступ инструктора или услова, онда можда овај студио није погодан за вас, а не јога уопште.
Желимо вам угодне активности, али за сада немојте бити похлепни и причајте својим пријатељима о чланку.
