Задржавање течности испоручује доста проблема и доказа оштећеног метаболизма. Немојте игнорисати овај сигнал тела, наивно верујући да ће све проћи самог себе.
Данас ће вам наш уреднички одбор рећи како се ослободити откуцаја уз помоћ малих промена у исхрани.
Како уклонити оток ногу
Састојци
- 1 гомилица першуна
- 1 шаргарепа
- 1 наранџасто
- 1/4 лимуна
- 1 тбсп. л. ланено семе
- мало воде
Кување
- Стисните сок од наранџе и четвртину лимуна. Сипати сок у блендер.
- Додати сок од шаргарепе, першуна и ланеног семена.
- Добро премештајте храну у блендеру. Пијте чудесни коктел одмах након припреме, ако желите, можете се напрезати.
- Попијте 1 чаша овог пића дневно, у било ком пригодном времену. Најважније - у паузи између оброка.
- Ово пиће неће помоћи само у елиминацији едема, већ ће допринети и сагоревању вишка масти! Осјећат ћете се лакше и здравије.
Опште препоруке за едем
- Једи мање слано
Стална употреба слане хране доводи до задржавања воде у телу, што доводи до отока.Решавање овог проблема је прилично једноставно: требало би да једеш мање слано.
- Одржавање равнотеже воде
Да бисте се ослободили непријатне отапалости, пратите једноставна правила пијаће воде. Користите нашу посебну столу, која ће вам рећи дневну брзину воде према вашој тежини.
- Напуните недостатак магнезијума у телу
Недостатак овог елемента у траговима може довести до задржавања течности у телу. Авокадо, спанаћ или природни јогурт ће помоћи да се попуни недостатак магнезијума.
Желимо вам добро здравље и добробит! Реците својим пријатељима о овој информацији - бит ће вам захвалан.
