Сарах Готтфриед је хормонски стручњак и доктор медицине на Универзитету Харвард. Ко не зна тајну савршене фигуре! Сарах то често тврди узрокују превелику тежину код жена хормонски дисбаланс постаје. Комуницирање са својим пацијентима, лекар је приметио сличност својих жалби.
Хормонска позадина код жена
- Ја се држим правила здраве исхране, али не могу да изгубим тежину.
- Са узрастом, метаболички процеси успоравају. Све због генетике. Изгубити те додатне килограде је скоро немогуће.
- Успео сам да изгубим 2 килограма, а онда сам брзо стигао и до 5!
- Исхрана коју сам пробала није радила за мене.
- Постоје неки производи које једноставно не могу одбити.
- Можда би требало да прихватим и прихватим себе као и ја.
Да ли знате бар једну од горе наведених жалби? Ако је тако, онда разлог због којег не можете изгубити тежину - хормонски неуспех. У женском телу доминирају четири хормона: естроген, инсулин, кортизол и адипонектин. Када један од њих пропадне, прелијепа половина становништва суочена је с проблемом што није у стању ресетирати више килограма.
- Естрогенска неравнотежа
Естроген је одговоран за атрактивност жена (заобљене бутине и груди). Међутим, мало људи зна да чак и након менопаузе овај хормон продукује и јајници жене. Због тога, у многим лепотама након 40, концентрација естрогена прелази норму.
Да би смањила ниво хормона, Сарах Готтфриед препоручује да једе 0,5 килограма свежег поврћа дневно. Влакно помаже у елиминацији естрогена из тела.
- Вишак инсулина
Мало људи зна да чак и уз мало превелике масти, ниво инсулина је поремећен. Као резултат тога, постоје проблеми са регулацијом глукозе: ниво шећера у крви почиње да расте или оштро пада. А те додатне канте се повећавају.
Да бисте уклонили инсулин из тела, лекар саветује да користите чашу филтриране воде са два кашичице јабуковог сирћета пре сваког оброка.
- Вишак кортизола
Овај хормон произведе наше тело због стресних ситуација. Високи нивои кортизола стимулишу нас на прекомерно конзумирање хране, а посебно шећера. Многи почињу да злоупотребљавају брзе угљене хидрате.Као резултат, маст се одлаже у чистом облику на стомак, бутине и бочне стране.
Да бисте смањили ниво кортизола, прво морате напустити кафу. За недељу дана ћете приметити да сте постали много мирнији, а спавање се побољшало.
- Недостатак адипонектина
Адипонектин говори нашем телу да сагорева масти одмах. Неки људи имају генетичку склоност да производе мање од овог хормона. Ова аномалија доводи до депозита додатних килограма. Да бисте допунили адипонектин у телу, морате редовно користити пистације!
Ове важне информације ће бити занимљиве вашим пријатељима, обавезно дијелите са њима чланак!
