Да ли сте икада били љути на некога док сте доживели? јак осећај глади? Иритација, нервоза, тврдоглавост и чак бес, могу се често чути несрећним старатељима. Овај бес је немогуће контролисати, она је слепа и уклања све што је на свом путу, присиљавајући вас да говорите и чините оштре поступке у стању глади.
С друге стране, постоје људи који уопште не осећају љутит, чак и ако нису јели од јутра, и већ се мрачи на улици. У нашем телу, стално постоје различити процеси, на којима трошимо огромну количину енергије. Ако се снабдевање енергијом не попуни у времену, доћи ће до грешке ... "Волф глад" има једноставно научно објашњење, овде нема мистерије.
Ако пате од глади, често праћене агресијом, користите овај савет. Не погађај се грехом! Обавезно јести здраву храну која је високо у сложеним угљеним хидратима - ослањање на житарице. Једноставни угљени хидрати, као што су шећер, производи од брашна, слаткиши, воће треба ограничити. Ово је важно не само зато што ћете се на тај начин боље контролисати и престати бринути за друге у гладном бесу.
Скокови крвног шећера су први узрок напада глађу.Када се снабдева глукоза тела, загађивање угљених хидрата. Мозак почиње да погорша, тело је под стресом - ваше тело мисли да умире, а захтева и тренутну надокнаду глукозе.
Најглупља идеја - у овом тренутку јести чоколаду. Љутња од глади не може нестати никуда, али шећер у крви се повећава до висине. Чоколада ће брзо реаговати и доћи поново недостатак глукозе - опет исте иритације, снацк и све у кругу ...
Изненадни и нанижи изненадни пораст шећера у крви дијабетес. Запамтите ово и прилагодите вашу исхрану, најбоље је пребацити на 5 оброка дневно, на ономе што вам је потребно да једете храну није превелики део.
Да угљикохидрирамо гладовање и љутња у гладу, не само они људи који имају оштре скокове у шећеру у крви. Постоје и други разлози. Током недостатка глукозе, мозак може слати сигнале хипофизи и надбубрежним жлездама како би произвели специфичне хормоне. Адреналин и кортизол - исти хормони који се производе у време тешког стреса.
Појављују се као реакција на глад и осећају љуту, почиње природни механизам "бежања или трчања".У питању су ти хормони који вас охрабрују да разговарате са људима на високим тоновима када сте веома гладни. Постоји и генетска предиспозиција за неугодну глад. Ако сте приметили нешто слично с вашим родитељима, можда су вам наследили ову особину.
Гнев и глад су под контролом истог гена! У цереброспиналној течности гладне особе можете пронаћи исту количину неуропептида одговорних за љутњу и глад, ходају у паровима.
Никад не решавајте важна питања када сте гладни. Увек носите здраво снацк! Избегавајте слаткисе и храну брашна, редовно јести. Ако пратите ова основна правила, напади глади ће бити слаби и безначајни, изненадна иритација више вас неће узнемиравати. Није ли то дивно?
Информирајте пријатеље о томе како се суочити са бесом проузрокованом гладом.
