Одлично масне наслаге на бочним странама, леђа и пазуха могу покварити утисак о било којој, чак и ако је у потпуности замишљен и стилски љетни одјећак. Као резултат - лоше расположење и ниско самопоуздање.
Срећом "Тако једноставно!" зна како да реши проблем са нечим чудним масноће на леђима и поврати поверење.
Како уклонити зубе на леђима
Увођење 4 вежбе, изводећи то сваког дана не препознајете свој одраз!
- Стојите равно са стомаком, руке напетим и надоле. Подигните руке, стојите на чарапама и као да покушавате да стигнете до плафона. Пажљиво уверите се да лопатице и рамена не расте у овом тренутку. Направите 3 сета од 8 пута.
- Ставите ногу у ширину рамена и савијте ноге под правим углом, а тело нагиње напред. Дајте руке на под. Савијте лактове, померите лопатицу, а затим подигните руке. Направите 3 сета од 10 пута.
- Устаните право са својим стомаком, руке савијете на лактовима испред груди, стиснуте песнице. Подигните и савијете руке, покушавајући да држите лопатице повезане. Покрети су слични покретима на симулатору лептира. Направите 3 сета од 10 пута.
- Стојите равно са стомаком, руке се испружују испред грудног коша.Изведите покрете који симулирају пливање, као да гурају воду испред себе. Направите 3 сета од 10 пута.
Те вјежбе сагоревања масти су елементарне, али дјелотворне. Цео комплекс ће трајати 10 минута. Дијелите овај чланак са пријатељима, корисно је да сазнају о овом начину!
