У доби од 40-45 година, тело жене пролази кроз брзе промене. Изгледа да је пре месец дана све било у реду, и одједном се од нечега појавило масно оковање са стране и под рукама.
Заправо, судбину никога не може избјећи, чак и спортиста који су својим спортом посвећивали читав свој одрасли живот. Маса почиње да се неједнако дистрибуира по целом телу услед бројних фактора.
Здравље, а посебно лепота жене, директно зависи од концентрације полних хормона. Од ових, естроген игра водећу улогу, која се обично назива главним женским хормонима.
Производња ових хормона се значајно смањује након 40 година и скоро се зауставља након 50 година са почетком менопаузе. У овом добу већина жена почиње да се окреће различитим специјалистима о високом крвном притиску, боловима у зглобовима и проблемима са прекомерном тежином.
Објашњено је једноставно. Женско тело, које се припрема за менопаузу, је поново изграђено под њим, а хормонске промене редистрибуирају поткожне масти са повећањем његове количине. Такво повећање масти тело тражи, пошто је снижавање производње сексуалних хормона (естрогена) од стране јајника, ова функција претпоставља масно ткиво.
Постоје лекови дизајнирани да повећају ниво естрогена код жена, али врло често овај проблем може бити решен без употребе било каквих синтетичких средстава, довољно је да наситите вашу исхрану производи који садрже фитоестроген.
Пхитоестрогени су компоненте биљног порекла, сличне у функцији естрогена, које се природно производе у женском тијелу. Иако фитоестрогени нису производ људског ендокриног система, они дјелују на истим ћелијским рецепторима као и људски естрогени.
Коришћење производа који садрже фитоестрогене, омогућава женама да смање манифестацију симптома карактеристичних за постменопаузални период.
Испоставило се да је у Јапану, Кини, Индонезији, Тајвану и Кореји смртност од рака и болести срца знатно нижа,него у европским земљама и Америци, а жене пате од поремећаја менопаузе, остеопорозе и рака дојке.
У земљама југоисточне Азије, велике количине соје се традиционално користе за храну. Израђени су закључци о односу високог здравља са уносом соје. Спорови су и даље у току. Међутим, соја је заиста богата исофлавонима, генистеином и даидзеином, а његове пацове су глицидин.
Соја и ораси, текстурни вегетаријански протеини, тофу, соја млеко и соја јогурт, ферментирани темпех соја пиће, мисо супа, соја протеински прах - сви садрже биљни естрогеншто је са одређеним индикацијама веома корисно укључити у дневну исхрану.
Пријем фитохормона треба координирати са доктором након тестова крви за хормоне. Ако то не радите и узимате дрогу већ дуго времена,постојана хормонска неравнотежа и сродни проблеми могу се постићи.
Са годинама, све се мења напољу, без обзира на конституцију тела. Међутим, они који играју спорт и обраћају довољно пажње на здраву исхрану, вероватније ће изгледати у старости.
Желите ли брзи резултат? Онда се рукујте идејама из нашег чланка. И не заборавите да се консултујете са својим лекаром пре него што одете на дијету, јер је здравље важније од лепоте.
До 10 кг вишка телесне тежине за две недеље може се изгубити због исхране глумице Мари Поросхина. Али ово је могуће само ако особа има довољно воље воље, јер је врло тешко издржати две недеље на таквој дијети.
Губити колико год сам сањала је само пола битке. Још увек пола битке - да задржите тежину. Мариа Поросхина препоручује да на крају исхране избегавате пржену храну и масну храну, а такође се држите даље од једноставних угљених хидрата. Касни оброци је боље заувек искључити и договорити последњи оброк пре шест у вечерњим часовима.
"Тако једноставно!" редовно упознаје своје читаоце са најефикаснијим дијетама. Дакле, недавно смо писали о прехрамбеној храни мегапопулара француског нутрициониста Пиерре Дуцане.Познато је да је његова исхрана помогла да се изгуби тежина пре венчања Војвоткиње из Кембриџа и Џенифер Лопез - да се ухвати у облику након рођења.
Можда вас занима систем губитка тежине од гуруа исхране, Хенри Цхенот. Према његовој методологији, Луциано Паваротти и Силвио Берлусцони, супруга бившег градоначелника Москве Јурија Лужкова Елена Батурина и Михаила Сакашвилија, изгубили су тежину у свом времену.
