Вековима су људи покушавали да пронађу чудесни лек који помаже очувању вечне младости. Продужити живот покушао је на различите начине. Тајна вечног живота научници, алхемичари, исцелитељи и свештеници покушали су да открију.
Понуђене су најинтересантније, често и опасне по здравље, опције за подмлађивање. На пример, Клеопатра је покушала продужити своју младост расклапањем бисера у сирћету и пити овај смртоносни коктел пре вечере.
У древном Риму веровало се да је извор дуговечности крв, посебно младих људи. Након завршетка борби гладијатора, многи старци су изашли на арену и опрали крв рањених и убијали.
Фармацеути из КСИИ вијека као лек за старост користе прах направљен од мумија украдених у Египту. Приписан је магичним магичним својствима, као и осталим остацима мртвих.
Иако млади еликсир никада није пронађен, савремена наука је постигла значајне резултате у том правцу. Постоји неколико научно заснованих начина за продужење младости и повећање дуговечности.
Експерименти су показали да су у приматима који су били ограничени у свом оброку и храњени током строго дефинисаних часова, њихов метаболизам се побољшао, повећали су се њихови мишићи и мозак, а проценат болести и смрти од дијабетеса, канцера и кардиоваскуларних болести је смањен.
Усклађеност са медитеранском исхраном може бити још један фактор који ће помоћи у успоравању старења. Медитеранска дијета укључује поврће, пасуљ, грашак, воће, маслиново уље, рибу, живину и ораси. Ово је ниско-калорична и ниско-мастна храна, богата влакнима, калијима, витаминима Ц и К.
Још једна важна компонента медитеранске исхране је вино, које садржи читав низ хранљивих састојака (катехини, ресвератрол, кверцетин) који побољшавају кардиоваскуларни систем.
Према научним подацима, медитеранска исхрана значајно успорава процес старења, а такође смањује вјероватноћу развоја дијабетеса типа 2 за 16%, рака - за 7%, коронарне болести срца - за 26%.
Физичка активност је помогла здравим људима за 48% смањити вероватноћу артритиса, смањити вероватноћу развоја Алцхајмерове болести за 50% и смањити анксиозност за 48%.
Под стресом и депресијом, научници препоручују вожњу или шетњу. Без обзира колико километара пролазите, резултат ће имати позитиван утицај на ваше тело.
Воће и поврће имају много различитих предности, али главни су антиоксиданти који се боре против тела активним облицима ћелија које оштећују кисеоник. Према стручњацима, боље је јести различите поврће, воће и бобице, а не само јести 5 јабука дневно.
Научници су доказали да стални стрес може изазвати болести срца, дијабетес, гојазност, канцер, астму и депресију. Стрес доприноси старењу тела и појаве болести повезаних са узрастом.
Да бисте живели пуно живота, морате научити да се носите са стресом и анксиозношћу. Да бисте то урадили, морате да једете у праву, играте спорт и придржавате се начина спавања.
Смрт од пушења представља сваку од пет смртних случајева.Болести из којих најчешће умиру пушачи су канцер, респираторна и васкуларна обољења.
Ако вам је потребан разлог за одустајање од пушења, размислите о томе: сваког месеца, проведеног без цигарета, додајте неколико дана свом животу.
На пример, Цардиа Мобиле кардиограф је срчани монитор који се може спојити са задње стране паметног телефона. Да бисте прочитали читање, потребно је поставити прсте на два сензора у трајању од 30 секунди. Добијени подаци ће бити доступни у мобилној апликацији која ће помоћи штампању индикација за доктора.
Трагач физичке активности Ксиаоми Ми Банд 1С Пулсе направљен је у облику наруквице и омогућава вам да пратите податке о физичкој активности. Погодна мобилна апликација задовољава детаљне статистике предузетих корака, спаљене калорије и квалитет спавања.
Имати гадгет је велика мотивација за почетак здравог начина живота управо сада.Дакле, моћи ћете пратити стање здравља у "живом" и видети најмања промена у вашем телу.
Један такав пројекат је Опен Лонгевити. Ово је заједница чији је задатак да спроводи клиничка испитивања лекова који помажу споро старење. Можете учествовати у пројекту као добровољац или пацијент.
На списку животних доказаних метода продужења живота, редовни унос малих доза аспирина, почевши од око 50 година старости.
Утврђено је да се исцрпљивање крви истовремено смањује ризик од срчаног удара и капи, а недавно су научници открили да се инциденција неколико врста карцинома - езофагуса, желуца, црева, простате - смањује.
Свака особа има тајну вечне младости и дугог живота. Што пре особа мисли о здрављу и почиње да се ангажује у себи, дуже ће бити у стању да одржи физичку активност тела, доброг духа и менталне јасноће.Без обзира колико сте заузет, покушајте да посветите бар један сат дневно свом непроцењивом здрављу.
