9 основних правила коже и неге тела у лето. Будите неодољиви!

Лето је време када женска жеља да гледа на сто посто значајно расте. Да бисте то урадили, потребно је да се бринете о својој кожи и телу.

Сакупљали смо за вас 9 савета квалификован козметолог и нутрициониста у љетним данима. Узмите ове практичне препоруке за стручњаке који су на услузи и будите неодољиви свакодневно!

Како се збринути за кожу и тело у лето

Савети за лепоту

1. Пребацивање на љетне процедуре
   Већина "агресивних" поступака против старења најбоље се ради крајем јесени или раног пролећа. Пошто након њих кожа захтева време за опоравак и због сунчеве активности може се појавити пигментација.

   © ДепоситПхотос

   Према томе, најбоље је прећи на деликатну, безболну негу током лета без рехабилитације.

2. Заштита од сунца
   За лето, изаберите козметику са СПФ фактором од 30+. Она ће вас заштитити од свих врста зрака. Потребна је осјетљива кожа. сунцреен са механичким филтером. Они садрже једињења титан-диоксида и цинка, који одражавају сунчеве зраке као огледала. Обратите пажњу на састав вашег производа за безбедан тан.

   © ДепоситПхотос

   Такође даје предност минералним производима шминке. Прави минерална козметика то може бити само крхко. Средства са кремастом текстуром или пресовани, највероватније садрже масти, силиконе, парабене и тако даље.

3. Домаћа нега
   За кожу са високим садржајем масти у љето, боље је одабрати производе са АХА-киселинама.

   Замените кућне пруге са гликолна киселина. Не само да ће уклонити мртав слој коже, већ га и влажи. Али обавезно користите заштитне креме током дана.

   Користите тоник који одговара типу коже.

   © ДепоситПхотос

   Будите опрезни против лекова против акни. Најбоље се користе ноћу.

4. Пажљиво посматрајте кожу акњама љети.
   Нажалост, тврдња да ултравиолетно лечи акне је нетачна. Напротив, то може погоршати стање коже.

   © ДепоситПхотос

5. Кожа мора бити хидратизована
   Код дехидрације, кожа се временом губи и губи. Дакле, хидрирачи би требали бити у козметичкој врећи за сваку жену.

   © ДепоситПхотос

Савети нутрициониста

1. Зашто детоксиди раде привремено?
   Течност, исхрана и постење доводе до губитка воде и мишићне масе, а не масти. Што више мишићна маса код људи, бржи метаболизам.

   Након ових "чудесних дијетета" тежина се брзо враћа. Да би се отарали токсина, лекари препоручују пити више чисте воде и не одустају од чврсте хране која садржи влакна.

   © ДепоситПхотос

2. Оброк треба да буде пет пута дневно.
   Ако се осећате гладним, то може довести до тога метаболички поремећај и неправилност дигестивног тракта.

   Препоручује се да се јела ујутро ујутро, месо или риба са житарицама и салатом за ручак, а сирће или воћни јогурт на вечеру.

   © ДепоситПхотос

3. Бета каротен
   Бета-каротен заједно са витаминима Е и Ц вам омогућавају да добијете чак и тан без пигментације. У вашу исхрану укључите брескве, кајсије, шаргарепе, мелоне и лубенице.

   © ДепоситПхотос

4. Пуно пиј
   Започните јутро чашом топле воде с парче лимуна. Онда попиј пола сата после доручка. На дан морате пити најмање 2 литре воде. Пре сат времена, боље је користити биљни чај са менте или мелисом.

   © ДепоситПхотос

Подијелите са својим пријатељима информације о праву бригу за себе у лето!