Студије су већ дуго доказале да када родитељи узму дијете због превелике телесне тежине или нагнуте своје дете на дијету, то може довести до озбиљних посљедица. На пример, на поремећај дигестивног система или депресије. Међутим, недавно су научници усмерили своју пажњу на факторе попут копирања начина размишљања родитеља.
Другим речима, ако, на пример, мајка стално гриза да јој треба изгубити тежину или бројање калорија и угљених хидрата дневно пре оброка, вероватно је и кћерка такође несрећна због њене фигуре, чак и ако има идеалну тежину или параметре. Да би деца одрастала без комплекса и аверзије у своје тело, неопходно је поставити исправну перцепцију у детињству. Верујте ми, ово је снап!
Како се волети
- Даили цомплимент иоурселф
Сва деца мисле да су њихове мајке најбоље на свијету! Покушајте да се сложите са својим дететом, али се не задржавајте на вањским подацима. Ако сте имали напорни дан, било би право да загрлите своје дијете и кажете: "Данас нисам имао најбољи дан, али нисам дозволио да те невоље пропади моје добро расположење."Обратите пажњу на психолошке аспекте и не губите вере у себе. Верујте ми, деца се осећају лажно.
© ДепоситПхотос
- Прихватите похвале од других са захвалношћу
Ако вам један од пријатеља каже: "Изгледаш веома добро данас", немојте почињати да поричете: "Ох, ово је све тонска крема", или још боље: "Шалиш се?" Према томе, пријављујете да без обзира ко каже шта, и даље сте незадовољни самим собом. Не одбацујте комплименте, већ научите да их правилно примите. Једноставна и љубазна "хвала" стварно ради чуда!
© ДепоситПхотос
- Баци неке речи из твог речника
Речи попут "дебеле", "дебеле", "мршаве" би требало потпуно нестати из вашег речника. И заједно са њима и ријечи "дијета", "калорија", "угљени хидрати". Прво, страшно је досадно причати на столу о добрим и лошим угљеним хидратима. Друго, истраживање на универзитету науке у држави Миннесота доказује да стално размишљање о штетној и здравој храни може довести до непријатних последица које немају никакве везе са здраве исхране.
Током оброка покушајте да разговарате само о укусу одређених јела, али не одустајте од исхране.Ако дете примећује чињеницу да не стављаш своју омиљену салату "Оливиер" или комад шунке на плочу, реци му нешто попут: "Покушавам да пробам друге производе који ми дају енергију да радим ствари које ми се свиђају. , играј тенис. "
© ДепоситПхотос
- Обратите пажњу на то како говорите о другима.
Деца имају могућност да виде и виде све. Нека разумеју од детињства да су сви људи другачији и научити да ову чињеницу узимају здраво за готово. Ако током гледања телевизије гледате своју омиљену глумицу, покушајте да избегнете искушење да коментаришете њену тежину.
Ако ваше дете чује неког ко коментарише облик и тежину друге особе, он почиње да мисли да у његовом одсуству исто говори о њему. Боље се усредоточити на ствари које стварно треба направити разлику за бебу. На пример: "Како би било лепо видети Света данас. Она је тако добар разговарац!"
- Иди у базен
Без обзира на то како се осећате у купаћем оделу, посетите базен са дететом или идите на плажу што је могуће често. Понашајте се природно и не заборавите да дете гледа на вас и копира ваше понашање.
Постоји толико радостних, незаборавних тренутака у животу, не пропустите их само зато што себе не сматрате савршеним! Подијелите са својим пријатељима ове једноставне савјете и научите своје дијете праву перспективу!
© ДепоситПхотос
© ДепоситПхотос
© ДепоситПхотос
