Ова исхрана је савршена за оне који не могу толерисати исхрану! Желите знати зашто? Да, јер производе можете сами да изаберете и поједете у неограниченим количинама. Једино стање је боја! Сваког дана на столу треба бити органска храна одређене боје.
Упркос чињеници да је то колор дијета Не намеће строгих ограничења у исхрани, избјегавате јести масне, пржене, брзу храну и производе са једноставним угљеним хидратима.
Како изгубити тежину у 7 дана
- Први дан: бели
На тај дан морате јести бијелу храну: кефир, бели купус, ниско-масни скут, млеко. Неке беле хране садрже много угљених хидрата, са њима морате бити посебно пажљиви да не претерујете.
- Други дан: жути
Мени треба састојати од жуманца, кукуруза, сира, меда, тиквица. Жута храна садржи велику количину витамина Ц. Активира рад ендокриних жлезди и такође је јак антиоксидант.
- Трећи дан: црвени
На трећи дан, производи на столу би требали бити црвени. Можете јести кувано говедино, репу, парадајз, црвене рибизле, црвену паприку, малине.
Црвено воће и поврће садрже пигментне супстанце - антоцианине. Ови пигменти су антиоксиданти који промовишу обнављање ћелија и подмлађивање коже.
- Четврти дан: љубичаста
Као што сте већ претпоставили, производи на овај дан морате да једете љубичасте боје. То су јаја, плаво грожђе, љубичасто босиљак, шљиве, црне рибизле и купине.
- Дан пет: зелени
Залиха на зеленој храни: јабуке, броколи, зелена салата, краставци, киви, бруснице, кора, шпинаћ. Зелено поврће садржи велику количину калијума и магнезијума, што је важно за кардиоваскуларни систем.
- Дан шест: наранџасти
На столу треба да имате наранџасте производе: шаргарепа, тиквице, наранџе, тангерине, црвене рибе, кајсије, брескве, персиммон. Производи ове боје садрже каротен, који има благотворан ефекат на кожу и косу.
- Дан седам: Транспарентан
Ово је дан одмора и истовара: можете пити само воду. 
Током таквог уравнотежена исхрана јетра је испуштено, стомак почива, ниво шећера у крви се враћа у нормалу.
Нажалост, ова дијета је контраиндикована за људе са болестима гастроинтестиналног тракта, хроничном обољењем јетре или обољењем бубрега.
Желим вам здравље и хармонију! Не заборавите да кажете својим пријатељима о овом чланку.
