Да ли сте се икада запитали зашто? исправна исхрана не ради? Израелски научници из Веизманн института су проучавали ниво шећера од 800 волонтера и дошли до радозналог закључка: чак и ако једемо исту храну, он је асимилован од стране различитих људи веома индивидуално.
Резултати студије показују да резултати губитка тежине уз помоћ исхране могу значајно да се разликују због специфичности метаболизма код људи.
Током студије, 800 испитаника конзумирало је стандардни доручак који садржи 50 г угљених хидрата током недеље. Промене нивоа шећера у крви као одговор на исту храну биле су веома различите за различите волонтере. Ово негира идеју да су одређена храна једнако здраве за све.
Др. Еран Елинав, водећи истраживач у Веизманн Институту, каже: "Посматрајући тако велику групу волонтера, стварно нас просветљује о томе како су нетачно у основном концепту нашег постојања - оно што једемо и какво нам место живи у нашим животима. Гликемијски индекс хране, којим смо проценили ниво шећера у крви, не може се објективно мерити, већ мора бити прилагођен свакој појединцу. "
Један 45-годишњи пацијент је имао гојазност и стање пред дијабетесом. Још увек није могла да изгуби тежину након много дијета. Испоставило се да је то ниво шећера она подиже обични парадајз! Жена једноставно није морала да их поједе, иако сви сматрају да је парадајз здрава храна.
Нажалост, не постоји универзална исправна исхрана за све. Штавише, мени који вам одговара пре 5 година може бити штетан сада. Али покупи индивидуална исхрана може бити, ако се заснива на реакцији цревне микрофлоре на различиту храну.
Др. Еран Елинав охрабрује све нутриционисте, гастроентерологе и имунологе у свету да развијају појединачне дијете, умјесто да користе стандардну формулу здраве исхране.
Ревизија "Тако једноставно!" саветује да једе храну која вам је потребна за тренутак.
Права исхрана за здрав начин живота - више о ономе што једете, а не од онога што не једете. Овај начин живота није ограничен. Борба против прекомерне тежине не значи јести мање. Једите више хране која најбоље задовољава потребе тела.
© ДепоситПхотос
Ако тражите начине за ефикасно побољшајте своје тело, пијте у јутарњим природним соковима.
Да ли пратите посебну дијету? Да ли мислите да је свима дозвољено да имају оно што интуиција предлаже? Или је ваша филозофија једења заснована на ограничењима у потрошњи ваше омиљене хране? Напишите своје мишљење у коментарима и поделите чланак на вашој страници.
