29 рецепата за оне који су превише лијени да кувају само за себе. Верујте ми, не можете да замислите то лакше!

Данас причамо о томе како лако изгубити тежину, користећи моћ љубави (само љубав)? Испод ће бити пуно корисних и укусних слика, па препоручујем да сачувате чланак тако да се такви драгоцени савети не изгубе. Светле идеје које сам шпијунирао у магичним фототанкама. Често идем тамо да узмем инспирацију и саветујем свима, мојој омиљеној локацији! И више! Близу сваке слике бит ће везани за наше чланке са готовим рецептима (одабрани рецепти од оних на сајту и уклапају се у мени за здраво исхрана). Пошто сте сачували само један овај чланак, добићете за кориштење читаву колекцију рецепта за исхрану, биће вам врло згодно пронаћи све што вам треба. Не расправљам, провео сам пуно времена додајући све ове везе, али чини ми се да је то оправдано. Радо ћу је користити са вама, драги читаоци!

Шта да кувате за себе

Здраво, дивне жене! ❤ Шта ти мислиш зашто с доба многи од нас добијају тежину? Разлог број 1 - снага. Нажалост, не само да неко воли прехрамбену храну или једе хлеб са медом и маслацом током ноћи. Разлог је у томе што се нашим женама не учимо да волимо ... За супруг да скува кулинарско задовољство је лако, али за себе, једино и једино, тешко је сакупљати здрав ручак за посао.Зашто? Наравно, разлог је одгој: нико не учи жене да се воле од детињства, да се брину о себи. Нико не објашњава како то ставити у праксу.

Престаните јести на породичном столу на вечерње печење кромпира, припремите засебно јело за себе. Исхрана, корисна! Колико жена жалите се и оправдајте: Како можете изгубити тежину, хранити своју породицу, све из једног котла, како кажу ... Баци га. Ово су празне речи. Сакупљао сам чак 29 опција за здраво јело које могу лако и брзо припремити свака жена која сања о савршеној фигури. Надам се да ћете их ценити. Напишите коментаре, бит ћу вам захвалан!

Шта јести да бисте изгубили тежину

1. Кувано јаје, шунка, авокадо, зеленило и топли сос. Хоће ли се припремити за доручак и ручак!
   © ДепоситПхотос
2. Омлет са сиром, биљем и коријандром. Узгајана јаја олакшавају јајима. Не заборавите на ово победничко јело!
   © ДепоситПхотос
3. Мала пица са јајима и поврћем. Користите нискокалоричну питу као основу за пиззу, и ништа неће морати бити печено.
   © ДепоситПхотос

   Обришите своје омиљене састојке на густом или танком питу, посути све с парадајз сосом, посути с сиром, шаљете га у микроталасну пећницу или у пећницу ... И спремите се за дивну јутарњу пиззу!

4. Коктел са бресквама, бананама, орасима, било којим јагодама ... Коктел је комплетно јело.И све што је потребно да направите је млеко, воће и блендер!
   © ДепоситПхотос
5. Затамњене тиквице или патлиџан - изузетно здраво јело. Уз италијанске зачине и бели лук су веома укусни! Корисно за све који желе изгубити тежину. Плус, тиквице у чињеници да су спремни врло брзо: довољно је 15 минута, а јело је спремно.
   © ДепоситПхотос
6. Сендвич са сиром, парадајзом и јајима. Варијације овог ужета су бескрајне. Наравно, хљеб би требао бити изабран без квасца, можете користити пита хлеб или питу, Бородино, онда сендвичи неће утјецати на црту. Такође смо имали чланак са занимљивим идејама за прављење сендвича БЕЗ хљеба, ово је чудо, препоручујем!
   © ДепоситПхотос
7. Сендвич за доручак може се пржити у јајету, биће још тастиернији! Ја лично не једем хлеба, али волим јерменски лаваш. Ево како направити узорак јаја за доручак супер-здрав: на авокадо јастук, на пита хлеб, са зачини ... И таква лепота се припрема за минут.
   © ДепоситПхотос
8. Пилетина кува са разним поврћем. Опције се не рачунају!
   © ДепоситПхотос

   Па, ко је рекао да је тешко? Пилеће месо се кува веома брзо, ставља пилетину, лук, шаргарепу, тиквице, печурке, парадајз у дубокој понори и трупове са зачинама.

9. Авокадије, јагоде и спанаћ су састојци изворне салате, коју дефинитивно треба пробати бар једном. Али, наравно, авокадо и јагоде нису увек доступне нама. Али салата од шаргарепе, са којом често замењујем вечеру, увек је доступна! У ову салату дала бих медаљу за исхрану и одличан укус уз све то.
   © ДепоситПхотос
10. Печурке куване у маслацу са павлаком и сирам, или дивне печурке са јајима ... Још је укуснији са белим луком!
    © ДепоситПхотос
11. Бугарски бибер, кухани кукурузом - веома је укусна. Направите салату куваног бибера и куваног кукуруза, исеченог од кормила. Можеш ставити паприку мјешавином поврћа и кукуруза, одлично ће изаћи! Кукуруз се може кувати у пећници, такође је елегантна верзија, врло укусно дијететско јело.
    © ДепоситПхотос
12. Авокадо пуњено шкампима. Кувајте јаја, млевите их у блендеру како бисте направили моусу. Напуните средину авокада с пулпом помешаном са јајима, додајте шкампи. Користите зачине и маслиново уље. Укусно јело! Опција предјела је једноставна и јефтинија - пуњена јаја! Ко је рекао да их треба кувати само за празнични сто?
    © ДепоситПхотос
13. Салата од јабука, шаргарепа и ораха.Укус детињства, извор драгоцених витамина! И волим салате са кинеским купусом.
    © ДепоситПхотос
14. Тестенине с сиром и млевеним сосом. Довољно је кувати тестенине, а тамо можете радити са свим врстама чуда, користећи микроталасну пећницу да поједноставите задатке. Зашто се паста, такође смело позивам на дијетну храну? Зато што ако одаберете право, од трске пшенице, они доприносе губитку тежине: доказано од стране италијанских љепота.
    
15. Пилећа крилца - много боље од брзе хране. Није неопходно да их кувате у уљу, постоје многе различите, више дијететске опције!
    © ДепоситПхотос
16. Грицкалица са белим вином и маслинама. Једноставно и елегантно!
    © ДепоситПхотос
17. Месо на француском. Предлажем вам да пробате дијетну верзију овог познатог кулинарског ремек-дела, па је врло лако припремити.
    © ДепоситПхотос
18. Пиринач са сортираним поврћем. Пиринач са рижом са сјецканим поврћем, испалоће се врло укусно! Објавили смо чланак о томе како смањити садржај калорија у пиринчу: захваљујући паметном пиринчу пиринач ће се испустити крхко и сигурно.
    © ДепоситПхотос
19. Шкампи са сосом од белог лука. Одличан извор протеина, куван врло брзо. Првобитно облачење је достојна замјена за масне мајонезе, мање калорија, а укус је много рафиниран ...
    © ДепоситПхотос
20. Шпагети "Царбонара". Италијанска кухиња ће помоћи очувању слабости, верујте ми!
    © ДепоситПхотос
21. Колач од шаргарепе је мој омиљени, најниже калорични десерт. Али тако нећно! Пробај то.
    © ДепоситПхотос
22. Сирова јуха је дивно укусна! Волим их замијенити вечером, супа савршено храни, не преоптерећује стомак. Ујутро се пробудим равним стомаком!
    © ДепоситПхотос
23. Овсена јела је дивна у било које доба дана, како за доручак, тако и за ручак. Покушајте да кувате лигну кашу: веома је згодно да га однесите на посао. Не морате да искушавате штетне грицкалице!
    © ДепоситПхотос
24. Понекад можете себи приуштити дезерт, можете је приуштити, али саветујем вам да не купујете слаткише, већ да их сами кувате. У продавници сладоледа пуно нездравих масти, палмовог уља и превише шећера. Али домаћа деликатеса је сасвим другачији разговор, а имамо и рецепт који је добио много позитивних повратних информација од наших читалаца!
    © ДепоситПхотос
25. Палачинке воле сви, али да зову ово јело дијететски не претвара језик. А шта ако кувате палачинке од тиквица? Чак се могу ставити у прелепу поврћну колачу!
    © ДепоситПхотос
26. Велики и брзи сусхи је дијететски оброк за целу породицу.Суши је популаран код свих, док су прехрамбена храна: ако темељито испрате пиринач пре кувања и исперите, чак и садржај калорија у рижу ће се смањити.
    © ДепоситПхотос
27. Сусхи се може учинити потпуно неконвенционалним, од меса и сира. Али су веома укусне! Велики срдачни ручак.
    © ДепоситПхотос
28. Не заборави на воће! Од било којег воца можете направити салату, то је врло здрав и лаган оброк.
    © ДепоситПхотос
29. Приуштајте се десерту, чак и ако сте на дијети! Аппле струдел је једноставна и ниско-калорија деликатеса.
    © ДепоситПхотос

Немојте бити лени да кувате за себе вољени, молим вас! Хуггинг?