Када је реч о томе лоше навике, у глави одмах појављују се асоцијације повезане са пушењем, дрогом и зависношћу од алкохола. Али постоје навике које се чак сматрају нешкодљивим, али заправо они доносе велику штету нашем здрављу.
А ове акције су тако једноставне и познате да често особа не размишља о својим негативним и деструктивним ефектима на тело.
Лоше навике и њихови ефекти на здравље
Стање наше коже говори не само о здравом или штетном начину живота већ ио малим стварима које су постале уобичајене и наизглед само изгледају безопасно.
Ревизија "Тако једноставно!" припремили за вас свакодневне активности које су заправо негативне утичу на стање коже. Обавезно прочитајте!
- Спавај на стомаку
Када спавате како лежи на стомаку, ваша глава се окреће на страну, а то доводи до напетости у мишићима врата и рамена. Лежајући на стомаку, ризикујете да се пробудите са црним лице - оток и кесе под очима. И у овој позицији крв улази у мозак горе.
Најбоље је да спавате на леђима или бочној страни. Такође вреди обратити пажњу на јастук.Требало би да буде ниско, тако да је врат положио равно, а брада не почива на грудима.
- Заштита очију
Кожа око очију је врло танка, на њему се лако појављују боре. Када се ослободите јаком светлостом - на кожи око очију постоји јак терет, што доводи до брзог појављивања бора испод очију. Према томе, узмите правило да носите наочаре за сунце у сунчаним данима (које су чак и зими).
- Оброк
Када постоје проблеми са зубима, особа која једе храну, жвакује храну само са једне стране. Ако ово радите дуго, таква лоша навика може довести до асиметрије лица. Мишеви с једне стране слабе, с друге стране су у сталном тону.
Покушајте да жвакате храну са обе стране, а уз најмању неугодност у десни или зуби - пређите на зубара.
- Говорите телефоном
Ако желите да разговарате дуго на телефону, али истовремено вам требају слободне руке - користите слушалице или спикерфон. Навика да стегну цев између уха и рамена води до зглоба у врату и спуштања образа.
- Коришћење табличног рачунара или паметног телефона
Ја врло често примијетим ову акцију.Када читате књиге, прегледате странице у табличном или паметном телефону, многи људи обешују своје главе. Покушајте да будете свесни и не радите то, иначе ћете имати боре на врату, лабаву кожу на образима и отицање у пределу ока.
- Навика од браде до руку
Ако сте у навици да одморите браду на руци док седите на рачунару или читате своју омиљену књигу, покушајте то учинити мање често. У овом положају, кожа лица постаје мање еластична, почиње да пада и појављују се преурањене боре.
- Мрачан израз
Туга води ка изразима лица. Ако сте непрестано незадовољни нечим, мрштите своје чело, причврстите усне, сачекајте ране боре лица.
Покушајте да пратите ваша емоционална стања. Обратите пажњу само на пријатне тренутке и чешће осмјех - онда ће вам живот бити много свјетлији и пријатнији.
- Дуги врући туш
Наравно, вечерњи врући туш пријатно опушта тело и олакшава напетост након напорног дана, али ако је узимате често и дуго, лоше је за кожу. Горњи слој епидермиса је уништен, што доводи до сувог и лупања коже.Зато га немојте претерати топлом водом у туш кабини, као и често мијењати температуру воде од врућег до топлог.
- Употребом клима уређаја
Лепо лепо штетне предмете за домаћинство за људско тело. Влажу из ваздуха, чинећи га сувим. Кожа постаје сува и осетљива на оштећења. Због тога покушајте да добро негујете кожу и хидришите кожу и користите усисиваче по потреби.
- Избор јастука
Памучна постељина је познат стандард, али јастучница од таквог материјала може оштетити кожу и довести до бора, посебно ако желите спавати на вашој страни или често бацати и спавати. На крају крајева, трљаш лице против јастука. Стога је неопходно дати предност свиленим јастуцима - узрокују мање трења.
И не заборавите да редовно мењате јастучнице, тако да се на њима не акумулирају мртве коже и бактерије - то ће спречити иритацију.
Уреднички одбор
Такође прочитајте списак штетних производа који би требали одмах бити искључени из ваше исхране, јер узрокују рак. Пази пажљиво на своју дијету како не би постала жртва смртоносне хране.
Само помисли, прочитао списак горе, схватио сам да несвесно кршим најмање 4 правила, а још више! Сада ћу прегледати своје навике и свакодневну рутину. На крају крајева здрава и млада кожа - залога лепоте било ког представника фер секса.
А шта мислите о овим "безопасним" навикама, да ли сте приметили такве грехе? Подијелите са нама у коментарима и са пријатељима на друштвеним мрежама ове корисне информације.
