Мало људи то зна од свих протеинских производа јаје најлакше је сварљиво. Чак је и Светска здравствена организација потврдила ову чињеницу тако што је одлучила да препозна овај животињски производ као референцу.
Посебно је корисно користити јаје за људе старије од 40-45 година. Због чињенице да производ апсорбује тело на 98%, то не ствара осећај тежине у стомаку, као што се дешава након једења месних јела.
Егг протеин је 85% воде, 12,7% протеина, 0,3% масти и 0,7% угљених хидрата. Такође укључује витамине групе Б, које су нарочито корисне за здравље жена: доприносе расту косе, ексера и одржавању тежине у нормалном опсегу.
Многи нутриционисти чак саветују своје пацијенте да замене вечерњи оброк са два беланчевина. У току ноћи ће се производ апсорбовати, подржавајући тело амино киселинама и помажући у ослобађању корисних хормона: соматотропина и серотонина.
Пошто јајни протеин садржи минималну количину масти и угљених хидрата, људи ће постепено изгубити тежину.Ово је један од најефикаснијих начина за борбу против висцералне масти! Такође, лекари препоручују употребу јаја након и током болести, јер овај производ помаже у јачању имунолошког система.
Протеин садржи посебну супстанцу - пептид. Помаже у одржавању крвног притиска особе у нормалним границама. Стога, они који пате од честих пада притиска, морају нужно конзумирати дневно јаје.
Сазнајте у овом видео-у шта ће се десити вашем телу ако једете 3 јајета дневно!
Важно је схватити да преко конзумирања протеина може доћи до стварања "лошег" холестерола, који ће ускоро имати негативан утицај на рад кардиоваскуларног система.
Здравље за вас и ваше вољене! Обавезно поделите са њима корисни чланак, а такође сазнајте како се бела јаја разликују од смеђих.
