Многе жене суочавају се са проблемом двоструког брадавице и "плутају" контура лица. Нажалост, такве промене у годинама се догађају стално. Сви се баве њима на различите начине: домаће маске, вежбе или услуге пластичног хирурга. Ове методе су несумњиво ефикасне, али постоји једна нијанса ...
Ревизија "Тако једноставно!" рећи ће вам зашто су понекад сви напори узалудни и како то променити.
У наставку ћемо вам рећи шта треба учинити како бисте спречили промене у контури лица, али за сада хајде да причамо о разлозима ових промјена. Главни узрок проблема је стерноцелидомастоидни мишић (ГЦС). Ово је прилично дугачак и растегнут мишић на врату. Под њеним утицајем, наша глава наслања и пада. Заједно са трапезиусом, ови мишићи држе главу вертикално.
Лако је замислити које оптерећења ови мишићи могу издржавати сваки дан. А савремени човјек их такође погоршава: рад на лаптопу, константна употреба паметног телефона. Продужена тензија ових мишића доводи до њиховог штикања. Ово спречава уклањање вишка на бради и исправљање контуре лица.
Поред тога, штрчање овог мишића може изазвати главобољу, бол у очима, грудима, а такође доводи и до оштећења слуха, трзаја очних капака, мучнине, па чак и несвестице. Овим шале су лоше. Штавише, да би се оштетили лакше него једноставно, само седите пар сати непомично, уз главу савијену.
© ДепоситПхотос
Да бисте то избегли, морате се ослободити стезаљке у овим мишићима. Ово ће вам помоћи исправна масажа врата и мале вежбе. Испод је видео у коме ће лепа девојка јасно показати како правилно радити ове вежбе. У међувремену, хајде да схватимо како пронаћи овај мишић и шта треба урадити с њим.
Овај мишић потиче од основе лобање, а завршава се притиском на грудњак. Налази се под кожом, тако да је лако видети и осећати. Да бисте то урадили, само окрените главу у једном правцу док се не заустави.
Мишић који сте нашли, сада морате да изводите лагану масажу. Запамтите, овде морате бити пажљиви и не бити ревни. Сви покрети треба да буду глатки, а масажа је уредна, без бола. Ако осећате неугодност - најбоље је зауставити масажу.
Дакле, масажа.За почетак, окрените главу удесно и нагните лево уво на раме. Мишић ће бити јасно видљив на десној страни врата. Сада лагано почињу масирати мишиће, почевши од основе лобање. Чврсто притисните рукама на мишићном ткиву, али без претераних напора. Можете масирати прстима или целом дланом, како желите.
Ако осећате било какав отпор, претерану тензију или бол у одређеним областима, онда их задржите мало дуже. Гладите мишић док не осетите његову униформност или осећате како је опуштено. Малим клиповима се елиминишу. Поновите исто, окрените главу у другом правцу.
Масажа може трајати од 20 до 40 минута, у зависности од тога колико су чврсто стегнути мишићи. Након што завршите са масажом, морате вежбати вежбање да мало истегнете мишиће. Дакле, померите главу уназад и пажљиво га окрените у једном правцу, а затим у другом. Зато поновите неколико пута, али опет веома глатко и без наглих покрета.
Друга вежба - исти се окреће, али са нагибом браде. Окрените главу, ставите браду на раме, задржите пар секунди, поновите у другом правцу. Након обављања масаже и вежбања осећате светлост на врату.У наредних пар сати ова област не би требала бити претерана, најбоље је одморити се.
А овде је обећан видео. Уз то, научићете како правилно изводити вежбе масаже и ГЦС-мишића.
Ова масажа се препоручује сваки дан неколико пута. Тада ће се ефекат нагомилати и биће могуће уклонити све стезаљке. Тек након тога неопходно је спровести било какве поступке како би се уклонио двоструки брада и исправио облик лица. Сада имају прави ефекат!
Сада се можете ослободити клипова који ометају одржавање љепоте лица. И да ли сте заинтересовани за учење рецепата за производе који помажу да се ослободите контра лица и двоструке браде? Ако јесте - јавите нам у коментарима!
