Отиђите руке ноћу. Разлози могу бити многи, па немојте оклевати са лечењем!

Неумност руку (или медицинска парестезија) - прилично чести осећај неугодности, који се манифестује углавном ноћу. Његови главни симптоми су боли бол и трепавице.

© ДепоситПхотос

Често ноћу човек се буди, бол и утрнулост отежавају даље спавање. Када померате прсте, осећај трепетања се прво повећава, бол се повећава, затим постепено нестаје, а ви можете заспати даље.

Према статистикама, до 45% становништва доживљава болне ноћне парестезије. Опћенито је прихваћено да је узрок отргнутости руку током спавања непрописна циркулација у удовима. Али шта је то изазвало?

Зашто у рукама у снегу расте

Наравно, ако вам је рука некада отргла због неугодног положаја тела током сна, не би требало да бринете. Али, ако се ваше руке ослободите сваке ноћи током сна и непрекидно ометају спавање, требало би да контактирате специјалисте. То су проблеми који би требали бити забринути.

© ДепоситПхотос

1. Ако се руке уроните у сну и после сна.
2. У исто време су руке уроњене.
3. Ако се ноћу само лева рука оштети или само десна рука.
4. Истовремено са нападом парестезије, вид се погоршава.

Неугодне сензације могу бити врло разнолике на њиховој локацији. Врло ретко налазите уроњеност у целој руци. Често се сваки дио тога оплети, што у потпуности зависи од узрока болести.

1. Синдром карпалног тунела
   То се дешава када стискање нерва иде у руку, у уском каналу који формирају кости ручног зглоба. Разлог може бити константно оптерећење истог типа на рукама (ради на рачунару, свира музичке инструменте). Истовремено, уроњеност целе руке или његових дијелова строго испод зглоба, понекад се примећује ненормалност прстију. Спољни делови руке нису укључени у патолошки процес.
   © ДепоситПхотос
2. Цервикална остеохондроза
   Цервикална остеохондроза, спондилоза, хернија или протрусион интервертебралних дискова цервикалне кичме, посебно када је патолошки процес локализован у доњим сегментима цервикса (Ц5 до Ц7). Из овог дела кичмене мождине нерви одлазе на руке.

   Међутим, у зависности од погођеног корена нерва утрнутост руку у сну могу се локализовати: на унутрашњој површини руке, од рамена до врхова 5. и пола четвртих прстију руке (Ц7); на полеђини рамена и подлактице, задња површина 2. и 3. прста (Ц6); са стране руке на палац и казаљка (Ц5).
   

3. Полиартхритис малих зглобова руке
   Карактерише се присуством манифестација само у прстима.
4. Дијабетес и други метаболички поремећаји
   Утопљеност у овом случају има узлазни карактер, почиње са удаљенијим подручјима и постепено, током времена, подиже руку. Ово се дешава као учешће већих бродова. Обично су одмах погођене две руке, сензације су симетричне.
5. Болести срца
   Овде треба обратити пажњу на коју врсту руке је уроњено. Ако се десна рука деси непријатна сензација, то се може приписати цервикалној остеохондрози са високим процентом вероватноће. Али утрнутост леве руке може бити знак озбиљних срчаних проблема, као што су ангина или срчани удар. Ако се ненормалност леве руке изненада појавила, нарочито ноћу, и не одлази за сат времена, неопходно је консултовати лекара.

Шта да радите ако руке уроните у сну

1. Проверите јастук и душек, јер доприносе угодном положају током спавања.
2. Провјерите своју пижаму тако да уско рукохват рукава не штити удове ноћу.
3. Проверите положај тела током спавања.

Уреднички одбор

Да би се ослободио отргнутости руку, неопходно је побољшати проток крви кроз посуде. Овај задатак ће помоћи да се носите са редовним физичким активностима.

Дуга шетња и јутарње вежбе помоћи ће да се елиминише неугодност која се јавља у горњим екстремитетима током спавања. Такође, добар курс ће помоћи терапеутској масази, али тек након постављања тачне дијагнозе.

Физиотерапија

1. Цервикална магнетна терапија
2. Фонофоресис, дарсонвализација руку
3. Парафин на рукама, подлактицама
4. Електрофореза са лидазом на подручју карпалног канала

Фолк лекови

1. Контрастне купке. Наизменично спустите руке у хладној и топлој води. После тога, руке треба трљати са терпентинском мастом и носити их топло козметичке рукавице.
2. Кувана каша од бундеве, ставите врућу масе на целу руку из врата и обмотите одећу. Поновите процедуру за ублажавање стања.
   © ДепоситПхотос
3. Сипати један део дивљег рузмарина са три дела сирћетне киселине и ставити смешу недељу или две у мрачној соби. Када је инфузија спремна, трљајте руку до потпуног нестајања нелагодности.
   
4. Ако се ненормалност руку јавља стално, онда је вредно размишљати о јачању крвних судова.За јутро је препоручљиво пити чашу топле воде на празан желудац.
5. За утрнулост која се појављује на позадини неуралгије или радикулитиса, можете направити купке од бујонског бирха, храстове коре или аспен (за 1 литар воде, узмите једну жлицу сировина и 5-6 кашика соли). Направите купатило 25-30 минута, затим ставите рукавице или топлије (боље вунене) чарапе и оставите их цијелу ноћ. За курс треба направити 12-15 ових плочица.

Спречавање ручног отргнутости

Да бисте спречили утрнутост у рукама, потребно је ојачати мишиће које држе интервертебралне дискове. Да би то учинили, постоје посебно дизајниране вежбе које се могу изводити само под надзором лекара.

© ДепоситПхотос

Али спречавање отопине ​​треба започети и пре консултовања специјалиста. Једноставне акције ће помоћи да се то постигне.

1. Елиминишите дуго ношење руксака или тешке вреће на рамену.
2. Избегавајте дуго седети руком баченом преко стражње столице или столице.
3. Подесите своју позицију на радној столици тако да је удобно, нарочито за руке (боље је избјећи рад у вези са дугим подизањем руку изнад нивоа срца).
4. Узмите кратке паузе како бисте изводили вежбе са елементима спиналног истезања и руковања.
5. Није лоше и 2-3 пута дневно да се опустите у положају који је склон.
6. Оброк хране мора садржавати рибу, морску храну, орашаче, семе.

Ако ноцу носе руке наставља, одмах испитује и консултује се са доктором. Такви симптоми не треба занемарити јер се могу претворити у озбиљну хроничну болест. У неким случајевима ћете морати да промените послове. Будите здрави!