Без кисеоника, људско постојање је немогуће. Због тога здравље плућа - неопходан услов за пуно живота особе. Да би ваша плућа била чиста, потребно је да живите на местима са савршеном екологијом, али не сви имају овај луксуз.
"Тако једноставно!" издвојила је 6 главних тачака, након чега је могуће очувати способност да дубоко удишу до великог доба.
Чишћење плућа
- Престани пушити. Ово није само штетно, то је навика убице. Пушење - најтежа оштећења која могу само плућа. Повуците се заједно није тако тешко, заиста желите.
- Вежбе за дисање помоћ плућа очистити механички. Плитко дисање је често резултат слабе функције плућа или седентарног живота. Дубоко дисање, напротив, омогућава плућима да се отворе и уклоне нагомилану слуз.
Најмање једном дневно, пензионишите се да удишете читаву количину вашег груди. Опрез: од вишка кисеоника може вртоглавица!
- Да ли знате да пистације, млеко овсена каша, мед и бели лук промовишу здраву функцију плућа и смањују ризик од развоја рак плућа.
- Смањите број извора загађења ваздуха у вашем дому: идентификујте и уклоните плесни, престаните користити агресивне синтетичке детерџенте, и на крају, уклоните тепих прашину са зидова.
- Одлични резултати чишћења дају инхалација на основу клеке, кора од храста, лишћа или уља еукалиптуса, лаванде, менте. Такође помаже у чишћењу лаганих редовних шетњи у четинарској шуми.
- Чајеве од мајчине душице, елекампана, пеперминта, медунитси, дагњева, корењаћег лицорице познате су стотине година, ако не и више, као природни лекови за борбу против респираторних болести.
Један од главних услова за очување здравља плућа, а самим тим и живот, је годишњи рендгенски преглед. Туберкулоза још увек у првих десет болести које захтевају милионе живота широм света.
