Рибље уље се издваја из морских врста риба: скуша, харинга, халибут, љуштура, бакалара. Састоји се углавном од олеинске и палмитинске киселине, полиненасићених масних киселина омега-6 и омега-3 група, малих количина стеаринске киселине.
Његова главна вриједност је висок садржај полиненасићених масних киселина (ПУФА) групе омега-3, који спречавају развој кардиоваскуларних болести. Захваљујући ПУФА-у холестерол формира тзв. Нормалне естре, који се преносе без препрека крвним судовима. Такође, омега-3 масне киселине смањују ризик од дијабетеса регулисањем нивоа инсулина.
© ДепоситПхотос
Научници са Универзитета Јохнс Хопкинс су доказали да дијететски суплементи који садрже рибље уље могу заштитити мозак од хроничног стреса. То је највредније откриће задњих година у области истраживања масти и уља.
Студија је спроведена на спасилачима, односно категорији људи са високим ризиком од развоја посттрауматског стресног поремећаја. Научници су одабрали од њих групу која је учествовала у последицама земљотреса у Јапану 2011. године.Већ неко време, ови људи су узели додатке рибљег уља на посебно прописан распоред.
© ДепоситПхотос
Резултати студије показују да повећана потрошња омега-3 масних киселина у великој мјери ублажава штету проузроковану у мозгу спасилаца од стране трауматских догађаја. Друга група спасилаца који су нормално јели показали су већи проценат анксиозности.
© ДепоситПхотос
На основу ових студија, научници су претпоставили да употреба таквих адитива за храну може заштитити мозак од негативних ефеката изазваних другим стимулансима и на тај начин заштитити од развоја стања хроничног стреса. То јест, сматрају рибље уље као универзални лек за лечење неурозе.
© ДепоситПхотос
Претходно су таблете рибљег уља оглашаване као допуне за побољшање здравља мозга и чак спречавање такве озбиљне болести као што је мултипла склероза. Али сада, испоставља се, могу се користити као седатив.
Хронични стрес изазива константну активност нервног система мозга. Вањски, његови симптоми се појављују као симптоми пост-трауматског стресног поремећаја.И ако рибље уље помаже у првом случају, стога ће постати асистент и замор мозга узрокован другим факторима.
© ДепоситПхотос
Поред тога, употреба рибљег уља помаже у превазилажењу депресије, смањује ниво агресије и смањује анксиозност.
Родитељи често размишљају је ли могуће рибље уље узми децу. Дефинитивно, да. Али у којем доби треба почети, боље је да се консултујете са доктором.
© ДепоситПхотос
Такође корисно рибље уље за женеТо позитивно утиче на функцију репродуктивних органа.
Ако је чланак био користан, поделите га са пријатељима на друштвеним мрежама.
