Остеоартритис коленских зглобова превазилази људе радног узраста од 30 година старости и број случајева стално и нагло повећава сваке године. Болест подједнако погађа и мушкарце и жене, једини изузетак је артроза интерфалангеалних зглобова, јер се то најчешће види код жена. Ово, наравно, јак бол. Али можете опоравити и поново почети да плешете!
© ДепоситПхотос
Међу модерним специјалистима који лече артрозу, Сергеј Михајлович Бубновскиј - један од најпознатијих и тражених лекара. Многи лекари не препознају његове методе лечења, али позитивна статистика излечена сугерише да је др Бубновски заиста стручњак у својој области.
У случајевима остеоартритиса, Бубновски даје бројне препоруке како на превенцији остеоартритиса, тако и на лечењу болести и отклањању посттрауматског синдрома, како ће вам редакција данас говорити "Тако једноставно!".
Врхунац вежби доктора Бубновског за остеоартритис коленских зглобова иде на колена. Може се урадити и за превенцију и за лечење. Звучи чудно, али веруј ми, то функционише.Ако постоје симптоми артрозе, код већине пацијената вјежбе ће изгледати болне. У овом случају лекар даје препоруку.
Да бисте избјегли јак бол, потребно је направити посебну кнеецап. Да би то учинили, налијте мларе леда у густу тканину. Будите спремни због чињенице да је вјежба прилично компликована. Према томе, можете се држати шине или софе, ходајући на коленима.
Немојте се изненадити ако први пут можете учинити само 1-2 корака. Следећег дана моћи ћете да ходате на коленима дуже од неколико секунди. Др. Бубновски саветује да број доведе до 30 корака.
Још једна занимљива и корисна препорука др Бубновског у третирање колних зглобова - извођење гимнастике уз изливање и узвикање "Ха!". То јест, када изводите вежбе на издисају, морате да вичете "Ха!". На тај начин, ти боли издах. Стварно ради и често се користи у јоги.
Фраза Сергеја Микхаиловича: "Болест мора да се издахне" постала крилат. Такође, лекар саветује када кренете на колена да бисте подигли своје пете са целим тијелом и направили издање са узвиком.Три минута таквих вежби за дисање ће вас спасити од бола.
Можете видети и друге препоруке за лечење колних зглобова у видео запису др Бубновског.
Реците нам у коментарима ако сте покушали да се сами примените према техникама Сергеја Бубновског, и ако јесте, поделите резултате. И такође не заборавите да делите корисне препоруке са својим пријатељима у друштвеним мрежама!
Пхото превиевс депоситфотос.
