То ће учинити три чаше кафе са јетром и другим органима!

Да ли је корисно кафу? Већ годинама, спорови око овог питања нису умањени. После бројних студија од стране стручњака из цијелог свијета, одговор је још увијек извијао - да. Али са неким разјашњавањем: ако пијете кафу, онда природно иу разумним количинама.

Друго питање: Разумне количине - колико? Истраживачи говоре око 300-500 мг кофеина дневно као дозу безопасно за тело. Процењује се да је просечна количина кофеина у једној шољи 100 мг (са малим варијацијама) 3 шоље кафе дневно - Ово је запремина пића, која се не препоручује да пређе.

Кафа за тело

"Тако једноставно!" Пронађено је 4 научне чињенице које потврђују позитивне ефекат кафе на тело.

1. Кафа и Јетра
   Кафа помаже јетра да се опорави, делује као антиоксидант и холеретски агенс. Људи који редовно пију кафу нису угрожени било цирозом или жучним стаблом!

   Кофеин смањује количину серумске аминотрансферазе и оних алифатских амино киселина који изазивају развој хепатитиса и других обољења јетре.

2. Кафу и мозак
   Студија спроведена на Универзитету Јохнс Хопкинс у новембру 2014у којој је учествовало 73 људи, показало је да кафа позитивно утиче на одређену врсту сјећања и омогућава јасније и јасно чување информација.

   Такође је утврђено да кафа у количини од 3 шоље дневно смањује ризик од Алцхајмерове болести за 65%!

3. Кафа и дијабетес
   Према неким истраживачима дијабетеса типа ИИ, 2-3 чаше природне кафе дневно дјелују као превенција ове болести.
4. Кафа и метаболизам
   Умерене дозе кофеина, повећавајући метаболизам, доприносе губитку тежине код људи. Такође кофеин може регулисати ниво лептин, хормон одговоран за запремину масти. Повећање нивоа ове супстанце потискује апетит, повећава потрошњу енергије. Наравно, под условом да не узимате кафу са десертом!

Јутарња кафа је једини начин да весело почнете дан за хиљаде људи. Али ове информације корисно је знати чак и онима који не пију кафу: зашто не дијелите чланак са пријатељима!