Најлакши тест за дуговечност! Довољно је направити само неколико покрета ...

Да би сазнали о стању свог здравља, многи људи пролазе велики број тестова. Али недавно је бразилски научник Цлаудио Гил Араоујо успео да развије тест који се лако може проценити физичко здравље права.

Бројне студије су потврдиле његову ефикасност. Желите ли сазнати о вашем здрављу? Затим ускоро наставите са применом једноставних задатака!

Физичко здравље

Важно је напоменути да ћете приликом тестирања морати да бројате поене. Коначни резултат ће зависити од броја бодова. Желимо Вам сретно!

1. На почетку теста имате 10 бодова. Скидајте ципеле и стојите на поду с прекрштеним зглобовима.
   
2. Сједните на поду с укрштеним зглобовима. У том случају не можете себи помоћи себи. Ако сте се непростовољно подупирали рукама, узмите 1 бод. Ако изгубите равнотежу, однесите пола поена.
   
3. Наставите да седите на поду 1 минуту. Затим, без растављања ногу, покушајте да устанете. Подршка себи рукама је забрањено! Казна - 1 бод.
   
4. Процијените своје физичко здравље једноставном вагом резултата.
   

Наравно, такав тест није погодан за те људекоји пате од специфичних болести мускулоскелетног система. Сви други могу да пробају вежбу.

Не заборавите да поделите занимљив тест са својим пријатељима. Будите сигурни да их инспиришете да се мијењају!