Гвожђе игра важну улогу у подржавању виталних функција тела. Изгледа да сви знају колико је важно одржавати исправно ниво хемоглобина у крвиНа крају крајева, он је одговоран за засићење ткива са кисеоником и уклањање угљен-диоксида. Али како разумети да ли је ниво хемоглобина нормалан ако нисте љубитељ превентивне посете лекару?
Ревизија "Тако једноставно!" ће помоћи препознати недостатак гвожђа у телу у раној фази. Ови знакови требају вас упозорити!
Недостатак гвожђа
- Британски нокти
Ако имате недостатак гвожђа у телу, чак и најскупљи и изузетни маникир неће помоћи да сакријете крхке, танке, експандиране нокте. Постају тупи, гомилани, стичу конкавни облик. Временом се могу појавити карактеристичне шупљине у облику кашике.
- Хладне руке и стопала
На улици је неподношљива топлота, а руке су хладније него икада? Овај симптом је нарочито уобичајен код жена које већ имају нормалну телесну температуру 1-2 степени мање од мушкараца. Недостатак гвожђа успорава метаболизам тироидних хормона, који се манифестује абнормалном температуром удова.
- Угушеност језика
Код пацијената са анемијом дефицијенције гвожђа, често постоји отекање језика, глаткост и атрофија његових папили, повреда укуса. Стална сува уста и трљање у језику не пружају одмор? Одмах контактирајте специјалисте!
- Окуси перверзију
Пикатизм или перверзност укуса - нормална појава, на пример, за труднице. Ако имате велику жељу да пробате парчету креде, прљаву земљу или жвакате на леду, требало би да сте на чувању овог тренутка. Ненормална жеља да се пробије нешто неуживо је директан знак недостатка гвожђа у телу.
- Честе инфекције
Ако сте склони честим заразним болестима или обичном прехладом, а паковање папирних шалова је ваш верни сапутник, разлог може бити недовољна конзумација хране богата хеме. Престани да кривите људе за превоз људи, већ се побрините за здравље вашег тела.
- Синдром немирне ногице
Осећање отопине или трепетања у ногама често је симптом недостатка гвожђа у телу. Исто важи и за немир. Ако вам је тешко седети у једној позицији, стално баците ноге на ногу, извртајте их у конопац, размислите о томе!
- Бледа кожа
Бледа кожа је племенита. Али само ако сте природно бели. У супротном, требате звучати аларм. Ако, након интензивног тренинга у теретани, на лицу се појави негованог руменила, све је у реду. Ако је, напротив, ваша кожа бледа, као и раније, не оклевајте и контактирајте специјалисте.
- Краткоћа даха
Ако сте стално прогањани кратким дахом, без очигледног разлога, највјероватније имате недостатак гвожђа и низак ниво хемоглобина.
- Главобоља и поспаност
Ако спавате довољно времена, али осећате неподношљив умор чак и викендом, ово је алармно звоно. Уколико су упорне главобоље комбиноване са горе наведеним симптомима, вероватно је крив за ниског нивоа хемоглобина.
Хемоглобин помаже црвене крвне ћелије да транспортују кисеоник из плућа у друге органе, а недостатак гвожђа онемогућава ове процесе. Резултат - неподношљива главобоља и константна исцрпљеност.
Ови једноставни клинички знаци ће вам помоћи да разумете да ли је ниво хемоглобина у крви нормалан и да ли је вриједно звучати аларм. Важно је запамтити да је превенција најбољи лекар. Једите више морских плодова, ораха, цијелих зрна, пасуља и зеленог лиснатог поврћа, ослободите се лоших навика и сигурно ћете бити здрави и здрави!
Не заборавите да поделите овај информативни чланак са пријатељима у друштвеним мрежама.
