Баци флашу валеријана! Постоји много ефикаснији алат ...

Стрес - проклетство КСКСИ века. Трудимо се да учинимо све: да решимо проблеме на послу, да се носимо са кућним проблемима, проблемима деце и свеприсутним рођацима ... Као резултат тога, зарадимо повећала анксиозностнесаница и раздражљивост.

Многи људи покушавају да сачувају своју нервозну равнотежу прописивањем седатива за себе. Страшно је забрањено то учинити, пошто многи такви лекови немају само седативе, већ и хипнотичке ефекте.

Штавише, апликација седативи често заразна: особа узима лекове уз најмању емоционалну нелагодност. Због тога уредници саветују омиљене читаоце да се окрену природним правцима.

Умирујућа трава

1. Мелисса
   Ова биљка има јак седативни ефекат, а не зависност. Сомнологи преписују инфузију мелисе пацијентима који пате од несанице и нивоа анксиозности.

   Да бисте припремили пиће, потребно је да додате у термо 60 г суве траве 0,5 литре воде која се загрева. Алат треба инфузирати око два сата, а затим напрезати. Припремљена инфузија треба конзумирати три пута дневно, 100 грама.
   

2. Гинсенг
   Ова биљка је сјајан савезник у борби против стреса и нервне напетости, која је настала као резултат претјеране менталне активности. Гинсенг је индикован за људе који су склони неурози и депресији. Да се ​​поздравите са хроничном депресијом, требало би да користите дневну тинктуру гинсенга (20 капи два пута дневно). Ток третмана је 1 месец.
   
3. Хопс
   Коне ове биљке морају се припремати у случајевима када особа не може самостално да се носи са емоционалним стресом. Да бисте направили умирујући чај, морате додати једну жлицу сухих шунка једним чашом воде која се загрева. Припремљено пиће треба да се напије пре спавања.
   

А како се борите са нервозним напетостима? Обавезно подијелите свој мудар савјет у коментарима!