То се дешава са особом која не спава дуго. Не мешај се с тим!

Ако је особа лишити спавања 7 дана, а затим почев од 5. дана постоји висок ризик од умирања од недостатка спавања - на пример, од срчаног удара због халуцинација. Дакле, особа је договорена - потребно нам је опоравак након свакодневног рада. Током сна, подсвесни ум је активно укључен у рад, информације које се акумулирају током дана се обрађују.

Мишеви тела почивају, унутрашњи органи су тихо заузети њиховим функционисањем, свест се искључује. Зашто је толико важно да идете у кревет у правом тренутку, да спавате довољно времена и никако не лишите себе спавања дуго времена? Лако је разумети ако пратите шта се дешава са особом која пати од несанице из различитих разлога. Последице су дире ...

Ефекти несанице

• 1. дан
  1 дан без спавања - прилично мало. Сигурно ћете запамтити ситуацију када нисте морали ићи у кревет цијели дан. Умор, лоше памћење и концентрација, лутање пажње, главобоља, прободљивост - то је оно што се обично посматра након беспомоћне ноћи.

  Меморија и пажња не могу правилно функционирати због чињенице да се неокортекс није опоравио преко ноћи.Сви системи у телу су повезани, па због тога други органи реагују на недостатак спавања. За здравље, 1 дан не може изазвати значајне штете, али стање здравља је непријатно.

• 2-3 дан
  Не само пажња је узнемиравана, већ и координација покрета. Фронтални лобање мозга они не могу нормално да раде без одмора, јер можете заборавити на креативно размишљање. Особа која је остала без спавања 3 дана је у стању нервне исцрпљености.

  Може бити нервни тик, панични напади. Апетит ће се повећати, јер у стресу тело ће ослободити велику количину хормона кортизола, доприносећи необузданој исхрани хране. Желим печенити, слан и зачињен, упркос чињеници да систем за варење ради лоше и несистематично. Да спавате, чудно је, то је веома тешко - опет, због прекомерног рада нервног система.

• 4-5 дан
  Халуцинације ће се дефинитивно појавити. Човек ће говорити некохерентно, слабо разумети шта се дешава с њим, решење најједноставнијих задатака ће му бити немогуће.

  Истовремено, раздражљивост и љутња ће се повећавати пропорционално времену проведеном без спавања. Париетални и префронтални кортекс одбијаће да ради, због чега се све ово дешава.

• 6-7. Дан
  Амерички студент Ранди Гарднер није спавао 11 дана. Већ 7. дана, он се понашао изузетно чудно, доживљавајући најјаче халуцинације и показујући симптоме Алцхајмерове болести. Тремор удова, немогућност размишљања и најјача параноја - да је морао проћи кроз научни експеримент.

Измедју узрока несанице, нервног и мишићног преоптерећења, синдрома бола и дигестивних поремећаја разликују се. Даљина, јако светло, неудобни кревет - нешто што вас држи будним. Сама несаница се сматра узрочником многих болести, доктори кажу: ако желите да се опоравите, прво се ослободите несанице.

Но, дешава се да особа не спава неколико дана по сопственој иницијативи - то може бити повезано са радом. При томе морате бити свјесни посљедица неуспјеха у нормалном начину живота. Препоручује се да спавате ноћу, а не током дана, јер у тоталном мраку људско тело производи мелатонински хормон. Мелатонин продужава младост, побољшава функцију мозга, штити човека од рака. Спавање је лек који свима треба.

Подијелите чланак с најдражима који воле иди у кревет касно, ако уопште не спаваш данима. Здравље је скупље од било ког случаја!