Добар сан је гаранција здравља, лепоте и стабилне психике. Обраћамо толико пажње душеку, јастуци, постељину, фенг схуи кревете ... Али мало људи помисли на пиће. Спавај у шортсама или без њих? Ово је питање које није важно за удобност као и за ваше здравље.
Посматрања стручњака показују да је спавање без гаћица најбоља ствар коју можете учинити за своје тело током одмора. У принципу, без одеће. Ревизија "Тако једноставно!" рећи ће вам зашто је то тако корисно спавај голи.
Корисни спавање
- Нормално снабдевање крвљу
Крв слободно кружити кроз тело, имајући приступ свакој ћелији. Међутим, пиџаме, а камоли танке гаже, могу блокирати слободно циркулацију крви са еластичним тракама или везицама. Без одеће - нема баријера за проток крви.
- Превенција дијабетеса
Шведска студија показала је да спавање на хладним температурама побољшава метаболизам и смањује ниво шећера у крви. Људи који желе да постигну овај ефекат треба да спавају голи. Размотрите ово свој први корак у превенцији дијабетеса типа 2.
- Здрава кожа
За здравље коже је потребно довољно свежег ваздуха и тзв. Вентилације. Дозволите кожи да удише ноћ како би смањила ризик од иритације и екцема. А ипак, према истраживачу Ницоле Праус са Универзитета у Калифорнији у Лос Ангелесу, лагана вентилација је добра за интимне дијелове тела.
- Звучни сан
Када заспимо, температура тела пада мало. Неопходно је да тело буде удобно да спава. Када је тело у пиџаму, теже се хладити. Стога, младићи спавају брже и спавају боље од оних који се завијају у пиџаме, чарапе и доње рубље.
Недостатак одеће помаже вашем телу да прилагоди идеалну температуру, а ово је један од главних услова за добар сан.
- Мање стреса и телесних масти
Када спавамо, наше тело ради на смањењу нивоа кортизола, хормона стреса. И он је један од разлога за акумулацију масти у нашем телу. Поред тога, спавање је важан фактор у правилном лучењу хормона раста, који, с друге стране, такође има својства сагоревања масти. Намењен је регенерацији коже и многим органима, али с временом се његова производња смањује.
Посматрања показују да је гомилу много боље лучење овог хормона. Због тога они мање трпе од вишка тежине и у принципу су срећнији.
Нека твоје тело дише. Цео дан проводите у одећи која није увек направљена од природних материјала и слободно сечење. Др. Бревер из Сједињених Америчких Држава је уверен да су жене и мушкарци који спавају голи мање вјероватно доживљавају инфекције уринарног тракта. И код мушкараца, голи спавање такође одржава нормалан ниво тестостерона.
И како волите да спавате? Реците нам у коментарима и поделите занимљив чланак са својим пријатељима на друштвеним мрежама!
