Понекад су штене стварно досадне. Жене које сањају подигао задњицу, понекад мрзе ову вежбу - монотонија уопште не стимулише да настави са тренингом ...
Нудимо вам да пробате овај диван комплекс за интензивну обуку код куће. Требаће вам само 10 минута дневно да бисте постигли резултат. Наравно, ове класе требају бити редовне и морају бити комбиноване са правилном исхраном!
Волим овај комплекс - да би обавио вјежбе потребан вам је само јога мат! Тако тренинг задњице замениће пуноправне излете у теретану, ако то систематски и упорно изводе. Гледајте видео о томе како девојке тренирају и понављајте се за њима!
Ове вежбе су веома једноставне, свако их може учинити. Еластичне задњице и витке бокове - резултат рада на себи, не заборавите на то!
Вежбање са својим пријатељима је много интересантније - покажите им овај сет вјежби!
