Није тајна да наше благостање зависи од Месеца. Ово је нарочито приметно код жена. Нутриционисти су такође скренули пажњу на ову чињеницу, јер енергија месеца Одговоран је не само за отоке или ток океана, већ и утиче на количину течности у људском телу, метаболизам и апсорпцију одређених витамина и минерала.
© ДепоситПхотос
Због тога су нутриционисти и астролози заједнички створили план снаге за лунарни календар. Ревизија "Тако једноставно!" детаљно вам испричати како да једете у зависности од фазе Месеца и какав је знак. Такође, прилагодите биоритмове. Зато се заложите у лунарном календару - и идите!
Нутриционисти верују да пун мјесец - најбољи дан за почетак дијете или пост. На крају крајева, након пуног месеца почиње фаза суседног месеца. Како се Месец свакодневно смањује, тако ће и ваши додатни килограми ићи. Запажања су показала да ћете на тај дан бити равнодушни према било каквим кулинарским искушењима, што значи да је сјајно за чишћење и припрему тела за дијету.
А сада идемо на најинтересантнију ствар - да једемо пуном месецу.Подарите месне и пекарске производе. Припремите дијеталну супу са раствором поврћа, на пример, Бонном. Најбоље је то урадити са оним поврћем које побољшава рад црева и желуца, као што су купус, шаргарепа, песа. Пијте доста воде и биљних чајева.
Период опадања Месеца је најповољнији за губитак тежине, јер тело ради пуним капацитетом. Обично имате активност и жељу да учините нешто, да започнете нове пројекте. Током овог периода, једите више житарица и поврћа. Хлеб из цијелог зрна се такође може конзумирати.
Влакна садржана у овој храни стимулише интестинску функцију и, стога, чисти тело. Потпуно одбаците маслац. Замените је поврћем: маслина, кукуруз или лан.
Ово је период детоксикације тела, или, једноставније, чишћење. Управо сада покрећете свој природни механизам за одлагање токсина и шљака. Ово је савршен дан за заустављање пушења или одустајање од брашна и слатког. Ако је могуће, једите јела која не захтевају термичку обраду.
10 минута пре оброка, пијте чашу негазиране минералне воде или шољу зеленог чаја.Ово ће започети процес чишћења тела. Генерално, током дана треба пити најмање 3 литре течности. Ови производи могу бити свеже скуеезед сокови или биљни чајеви. Сокови од купуса, шаргарепе, репе, вишње, малине, јабуке ће очистити крв и ојачати имунолошки систем.
Ваше тело почиње да тражи начине за складиштење енергије у следећем исцрпљујућем периоду и почиње да формира масти. Због тога током овог периода, дијета нема много смисла, чак и ако пијете само воду. Дакле, прекидате само метаболизам и добијате већу тежину. Али морате контролисати унос хране.
Једи мање, али чешће. Тако да можете преварити глад, храну брже и брже и, стога, те додатне килограма се не плашите. Једите на време. Немојте прескочити оброке, редовно јести и избјећи се глађу.
Ако Месец пролази знакове који одговарају елементима ватре (Ован, Лео, Стрелац), додајте још протеинских намирница у исхрану. Замењују само животињске протеине са поврћем. Једите више црвених поврћа и пасуља.
Ако је Месец у сазвежђу земљаних знакова (Таурус, Вирго, Јарац), важно је ограничити унос соли. Замените соли са зеленилом, као што су копер, першун, босиљак.
Ако је Месец у сазвежђу ваздушних знакова (Близанци, Вага, Водолија), поједите свеже поврће салате, зачињене биљним уљем. Током овог периода може се повући масним и прженим хранама, тако да су салате најбољи излаз.
Ако је Месец у сазвежењу једног од знакова елемента воде (Рак, Шкорпија, Рибе), често повлачи храну угљених хидрата. Једите цијели житарски хлеб, кекси од овсене крушке и пасте израђене од трске пшенице. Укључите у исхрану и рибу, његови протеини ће помоћи при сагоревању угљених хидрата.
Такође, у лунарном календару, можете се бринути за косу и планирати своје послове. Поделите овај метод губитка тежине са пријатељима на друштвеним мрежама!
Пхото превиевс депоситфотос.
