То је оно што доктори говоре невероватан ефекат лубенице на крвни притисак! Нисам знао ...

Почетак летовања сваке године је повезан са доласком на нашу столу моје најдраже делиције - лубеница. Лично, чини ми се да покушавамо купити лубеница готово свакодневно!

Али током година једења овог предивног производа, никада нисам размишљао о томе колико је корисна и колико је корисна лубеница! А сада, како се испоставило, лубеница има огроман ефекат на тело ... одувек сам знао да је то одличан извор влаге, али никад не могу очекивати да би то могло побољшати здравље бубрега и нижи крвни притисак!

Шта је корисно лубеница

Ако сте прави љубитељ ове сочне делиције, онда је ова листа корисних својстава лубенице намењена за вас!

Особине лубенице

1. Побољшава здравље коже
   Ако се осећате као да сте у стању вечног рата за здравље ваше коже, или само желите додати мало сјаја и свежине на то, покушајте увести лубеница у вашу исхрану. Према истраживању, витамин А у лубену промотира поправку ткива и промовише свеж изглед коже целог тела.

   © ДепоситПхотос

2. Исцељује срце
   Свако ко болује од срчаних проблема или има болове у грудима, у сваком случају треба да се обратите лекару. Али стручњаци су једногласно ликопенсадржан у лубеници, ојачава срчани мишић. Штавише, витамин Ц, каротеноиди и калијум помажу у смањењу холестерола и тиме штите срце од опасних услова.

   © ДепоситПхотос

3. Побољшава здравље бубрега
   Добивање камена за бубреге може вам бити најболичније искуство, тако да никада не заборавите да се бринете одржавање здравља бубрега. Наше баке су знале за то, али научници такође потврђују да потрошња лубеница побољшава уринирање без стреса за бубреге.

   © ДепоситПхотос

4. Побољшава здравље очију
   Додавањем више лубенице у исхрану можете лако побољшати здравље очију и побољшати видну оштрину. Витамин А, садржан у лубеницама, штитиће се од промена у очним мишићима повезаним са узрастом, као и спријечити тзв. Ноћну слепило.

   © ДепоситПхотос

5. Утиче на здравље костију
   Важност здравља костију је тешко прецијенити, посебно у одраслом добу. Срећом, лубенице садрже ликопен и калцијум који су изузетно корисни за јачину костију и спречавају њихову оштећења.

   © ДепоситПхотос

6. Смањује крвни притисак
   Многи људи покушавају смањити крвни притисак кроз тренинге и дијете, и дефинитивно треба укључити лубеница у исхрану.Магнезијум и калијум, који се налазе у лубеници, одлични су у смањењу крвног притиска.

   © ДепоситПхотос

7. Борба против астме
   Стручњаци кажу да висок садржај витамина Ц у лубеницима помаже у смањењу ризика од астме. А они који већ болују од ове болести, нутријенти садржани у лубеницама, помажу у побољшању укупног стања плућа.

   © ДепоситПхотос

За оне који већ једу лубенице, ово је сјајна вест, а за оне који још нису успели да одсече сочну гомилу, време је да дође до продавнице за згодног човјека са зеленим пругама!