Сами убијамо наше бубреге! 10 навика које морате заборавити заувек.

Бубрези су упарени орган, који се сматра једним од најважнијих у људском тијелу. Удео овог органског филтера постао је тежак задатак - пречишћавање крви из свих врста токсина, бактерија и инфекција. Бубрези такође регулишу баланс воде и соли у телу, крвни притисак и производњу црвених крвних зрнаца. Списак се може наставити даље, али ћемо се задржати на томе како ми, нажалост, потцењујемо рад овог тијела ...

Ове навике познају већини нас, али чак ни не размишљамо о њиховој штети. Ослободимо их да бисмо заштитили бубреге и себе од болести. На крају крајева, како кажу: "Особа је здрава само ако су његови бубрези здрави.".

Начини убијања бубрега

Алкохол и пушење
Дуго је било и много пута је доказано да пушење и конзумација алкохола негативно утичу на здравље. Лоше навике погоршавају рад бубрега, јер нису у могућности да се носи са великим бројем токсичних супстанци у телу.

Само у филмовима сви људи пуно пуше и пију, али у стварном животу полако се убијају. Размислите о томе у тренутку када добијете другу цигарету или флашу пива ...

© ДепоситПхотос
Недостатак сна
Чињеница је да је ноћу обновљено бубрежно ткиво. Ако стално добијете довољно спавања, овај процес не иде у потпуности, што може ускоро довести до поремећаја органа. Заборави смешну фразу: "Спавај за људе!".

© ДепоситПхотос
Велике количине кофеина
Због тога не можете спавати ... Кофеин, који се налази у кафи и различитим безалкохолним напитцима, штетан је у великим количинама за цео организам, а посебно за бубреге. Има јака диуретичка својства, дехидрира тело и узрокује бубрези да се крећу, што им ствара додатно оптерећење.

© ДепоситПхотос
Пасивни животни стил
Често, нарочито током седентарног рада, загушење се јавља у бубрезима. Да бисте вратили правилну циркулацију крви, радите мало вежбање или гимнастику сваког сата. Редовна вежба спречава камење бубрега.

© ДепоситПхотос
Недостатак витамина б6
Да би бубрези савршено функционисали, потребно је конзумирати просечно 1,3 мл витамина Б6 дневно. Налази се код живине, рибе, кромпира и пуно воћа, осим цитруса.

© ДепоситПхотос
Пражњење касне бешике
Стално задржавање урина у бешику може довести до бубрежне инсуфицијенције и инконтиненције. Зато запамтите правило: "Чим - ускоро ... "!

© ДепоситПхотос
Екцесс содиум
Главни извор натријума за људе је столна со. Али ако га злоупотребите, онда ваши бубрези, као главни регулатор метаболизма воде и соли, не могу се носити са својим радом. Дневни унос соли за одрасле је до 5-6 грама. Савет је: не претерујте храну - брзо ћете се навикнути на њега и боље ћете осјетити његов укус.

© ДепоситПхотос
Рецклесс диет
Дијете које спаљују масти из тела суштински излажу бубреге и лишавају их њихове заштите. Као резултат, добијају дупли ударац: с једне стране, крв је филтрирана дисбалансом, а с друге стране, чак ни не добијају корисне супстанце.

© ДепоситПхотос
Превелики протеин
Протеини се не могу акумулирати у телу, попут масти. Стога, сви вишакови протеини и његови продукти распадања такође повећавају терет на бубрезима. Ако се бубрези не боре са уклањањем ових производа размене, онда могу формирати камење.

© ДепоситПхотос
Пијете недовољно воде
За правилно функционисање бубрега, као и сви органи, потребно је пити довољно воде. Вода буквално испира све гнусности из тела!

© ДепоситПхотос