У августу, холивудска глумица Холли берри прославила 52. годишњицу. Али, гледајући познату Цатвоман, заиста је тешко поверовати. Обично јој се даје више од 25 година. Савршена фигура, глатка танка кожа и сјајне очи - па, како успева да изгледа тако дивно? И што је најважније - она напорно ради на себи, а не пада под ножев хирурга.
Глумица јој срежно дели тајне младости и танка фигура са следбеницима на Инстаграму. Ревизија "Тако једноставно!" радо ћу вам рећи о њима.
Халле Берри је дијагностификован дијабетес већ 19 година. Онда је чврсто одлучила да због свог здравља треба потпуно променити начин живота и исхрану. Глумица је у потпуности одбацила прерађени шећер, хљеб и врло масну храну. Она једе 4 пута дневно, садржи много поврћа и воде у исхрани. Њена омиљена јела су пржени тун и чесен пире.
"Сваке године лепота ми је још тежа. Што сам старији, ја ближе следим оно што једем"- поделила искуство глумице. Током година, Холли се више укључила у спорт. Она је љубитељица фитнеса и спремна је да врши разне вежбе свуда: код куће, у теретани, на улици, на скупу ... Али она не подиже тегове, већ ради само са њеном тежином.
Воли кардио и ужива у боксу.Како не би напустили тренинг до половине, Холли саветује да се бави с партнером. Може бити тренер, муж, девојка. Толико забавније, а време пролази продуктивно. Такође морате да разумете шта радите: "За мене, прелепо тело више него само добро изгледа у бикинију, а такође се осећа добро у вашем телу.".
Глумица каже да тренира свој ум често као своје тело, користећи јогу и медитацију. Глумица је сигурна да се јога увек треба вежбати, а након 35-40 година, можете потпуно да је замените са својим тренингом како не би преоптерећивали зглобове. "Што се мене тиче, добар облик подразумијева и способност да се простире, опустим и дишем исправно"- дели Холли.
Халле Берри медитира свакодневно: "Верујте ми, ово ће почети трансформисати ваше размишљање и промијенити ваш живот.". Ово јој помаже да јасно размисли и ослободи се стреса, што штетно делује на женску лепоту.
Холли редовно ради на фациалима. Пре наношења шминке, глумица му тришири лице са ружичастом водом. Она такође не напушта кућу без креме за заштиту од сунца. Једном мјесечно посјећује бању гдје ради киселу пилинг и кисеоникску маску.
Поред тога, Халле Берри проналази времена за читање књига и пријатних породичних дружења. "Постојала би жеља, начин на који "каже Халле Берри. Најважније је имати подстицај и извор инспирације који ће дати жељу да буду здрави, лијепи и успешни.
Нема времена за теретану - није битно! Постоји сјајан програм кућног тренинга, захваљујући којем можете ставити своје тело у ред за само 12 недеља.
Ништа мање лепог изгледа и Џенифер Лопез, тајне лепоте коју смо раније рекли.
Реците нам у коментарима ако радите јогу и медитацију. И такође дијелите чланак са својим пријатељима у друштвеним мрежама!
