Деликатна тепсија младих тиквица - посуда није дијететска

Скуасхес су веома популарни код нас. Чак и за бебе, тиквице најчешће постају први поврће у исхрани, јер практично не узрокује алергијске реакције.

Због чињенице да је сезона кукавица већ почела, уредници "Тако једноставно!" да вам кажем више о овим невероватно здравим поврћем, а такође вам кажем шта брзо кувати тиквице, хранити цијелу породицу и неочекивано неочекиване госте.

Цассероле тиквице са млевеним месом

Зуццхини - непроцењиве поврће, тако да дају добар жетву у различитим земљиштима, па чак и уз минималну негу. Међутим, како би на столу добили најквалитетније кукурузе, препоручујемо одабир праве сорте: "Искандер", "Арал", "Золотинка", "Тиволи", "Лагенариа".

© ДепоситПхотос

Поврће је корисно за нормализацију дигестивних процеса. А садржај витамина А, Б1, Б2, Ц, ПП и корисних елемената у траговима (посебно калијум, калцијум, магнезијум, цинк, бакар, манган, сумпор, гвожђе, фосфор, натријум и многи други) тиквице неопходне за тело чак иу летњем пуну корисности.

Због ниско калоријског садржаја тиквице се сматрају дијететским производом. Али ако неко мисли да ништа задовољство не може бити кухано од овог љетњег поврћа, онда то није тако.И данас ћемо рећи за дивно јело у којем се тиквице хармонично мешају са млевеним месом.

Састојци

• 3 средње тиквице
• 100 г млевене говедине
• 100 г тврдог сира
• 20 г павлаке
• 10 г парадајз пасте
• 3 велика парадајза
• зачини, бибер, сол по укусу

Кување

1. Резани зуццхини у танким круговима (дебљина сваке не би требало да прелази 5 мм).

   

2. Пеппер сос, сол, додајте зачине по укусу.
3. Резани парадајз. Комади парадајза и тиквица треба да буду приближно исти.
4. За сваки резин зуццхини положена је кашика млевених меса. Покријте парче парадајза на врху. Добијени "сендвићи" стављени на ивицу посуде.

   

5. У засебној посуди разблажите парадајз пастер са павлацем. Разблажите смешу са чашом воде. Добро се мешај. Добићете неку врсту тестенина, која треба равномерно сипати преко ткива постављене на плочицу за печење.
6. Печење са тиквицама може се ставити у пећницу и пећи. Приближно 5 минута пре него што будете спремни, гајите сир и посуђите с њим. Затим поново ставите пећницу. Допек.
7. Па то је све. Готово је грицкалица с млевеним месом. Сви можете позвати на сто. Бон аппетит!

   

Такав тепсиј може бити припремљен чак и за особу далеко од кувања. Али у једноставности јела лежи његова погодност. На крају крајева, ова ужина може бити врло брзо "састављена" и печена, и укус тепиха бити на врху.

Ако не постоји млевено месо, наручите тиквице павлаке. И ако лов брзо угризе, ево рецепта за хрустљав тиквице. Ови тиквице у пећници Помозите у тешким временима када морате хранити неочекиване госте, али нема обиља производа.

Колико често кувате тиквице? Да ли их волите да их кувате у пећници или их једноставно печете у тигању? Реците о својим преференцијама.