Концепт "дијета" у нашем савременом свету није ново. Вероватно свака друга особа на свету доживјела је најмање неколико варијанти различитих дијета. Исхрана са шаргарепом, исхрана Дукан, руска дијета ...
У свету постоји око 150.000 различитих дијетета. Међутим, не сви они имају здравствене користи!
Сви се не уклапају у исхрани у духу: "А комшија ми је саветовала да кефир, тако да је пала чак 15 кг на то, тако да бацим све и седнем на један кефир! ". Постоји један "али": комшија, можда је она испустила, али она има сасвим другачији метаболизам. Али шта ако таква исхрана обећава другој особи бар вртоглавицу и чак губитак свести? А ово је само врх леденог брега!
Људи који воде активан животни стил и једу у праву, не осећају потребу за дијетом. Њихово тело добија неопходне витамине и стрес, што вам омогућава да природно сагорете масти и одржавате нормалну тежину.
Строге дијете - ствар је врло опасна, ако не пратите упутства нутрициониста. Абстиненција од одређених производа може довести до губитка крвних ћелија, које су веома дуго враћене у тело.Често, строга дијета не дозвољава вам да добијете одговарајућу количину калорија - и не успије.
Посебно треба пажљиво пратити њихово здравље за старије људе и оне који имају хроничне болести. Строга прехрана само штети већ оштећеном здрављу, а такође подразумева и неколико других болести.
Недостатак комплетног витамина, минерала, масти и угљених хидрата ће довести до тога катастрофални губитак масе. Тело ће почети да користи своје резерве, "једе" себе.
Наравно, такви експерименти су штетни или корисни - на вама је да одлучите. Али пре иди на дијету, обавезно се консултујте са дијететиком!
Не шалите се својим здрављем и водите рачуна о здрављу пријатеља - поделите са њима савет нутрициониста.
