Зашто не можете изгубити тежину

У нашем свету људи са прекомерном тежином сматра се другоразредом. Чак и тешко рећи, они више пате од додатних килограма или јавног мњења. Ево долази лијепа млада девојка низ улицу лети, али са великим боковима. Око око огорчења: "Зашто те масне ноге показати ван шортса?" Или постоји велики човек у супермаркету, а танки каже: "Где би ишао да купи? Хајде да тренирамо!"

© ДепоситПхотос

Мислиш да ће дебели човек доћи кући и појести целу торту. Али не, и сам је свестан свог проблема, а још више - бори се с тим. Једноставно не ради за њега да постигне резултат. Екатерина Јенсен, нутриционистка-нутрициониста из Данске, покренула је ову тему на свом блогу. Ревизија "Тако једноставно!" поделите са вама 5 митова о дебелим људима, а такође вам испричајте зашто многи од њих Не могу да изгубим тежину.

Проблем вишка тежине

Постоји погрешно схватање да су масни људи губитници који су превише лијени да прате себе. Али мали број људи схвата да свако има свој разлог. У правичности морам рећи да да, ту су дебели људи који једу пуно и погрешно, а немају вољу.И ту су и витки људи који су постигли ову хармонију кроз самодисциплину и свакодневне напоре, исхрану и исцрпљујуће вежбе. Али већина једноставно не успева!

© ДепоситПхотос

Људи критикују без размишљања. Штавише, многи слимови имају витко тело које је далеко од рада на себи, али од тога да има само среће. Нико не мисли да девојка са вишком тежине шета три пута недељно у теретану, али не може изгубити тежину због дијабетеса, а дебели човек има више килограма због стреса губитка вољених. Још једна омиљена тема многих је пун младих мајки девојчица: "Како можеш да будеш толико огроман и неуредан? Покрећеш ћерку!"

© ДепоситПхотос

Али људи око њих чак ни не схватају да је због неколико година неплодности ова жена седела на хормонима и узимала разне лекове, због чега је након рођења постала врло напета. Сама би срежно изгубила тежину, али она не ради. Постоји мишљење, ако сакупите сву вољу у песницу, резултат ће бити. Али не у случају вишка тежине. Постоје мити који спречавају неке људе да изгубе тежину, а други - да адекватно погледају масти. И још горе - они су присиљени да се процењују величином своје одеће.

Митови о вишку тежине и губитку масе

1. Морате јести мање
   Чак и код ваших пријатеља - ту су они који једу све и увек су танки, а ту су једва једва, али изгледају као огромни балон са ногама и рукама. Калорије нису битне. Све зависи од метаболизма, сварљивости хране од стране тела, времена исхране, квалитета снега ... И сва количина калорија су празна нада.

   За многе људе, проблем прекомерне тежине је повезан са нервним системом или одузимањем одређених група лекова. Само код ендокринолога може се наћи узрок, а нутриционист ће створити систем исхране на основу података. Али не сви имају новац и време за такве процедуре. Иако жеља може бити огромна.

   © ДепоситПхотос

2. Штетна храна
   Верује се да се опоравља од чипова с кола и лежи на каучу. Овај мит следи из претходног. Неће бити боље само зато што ћете јести колаче и пржени кромпир. Постоје танки људи који једноставно не могу постати бољи. Они имају лошу сварљивост хране. Можда мислите да је таква особа срећа, али не. Људи ове врсте су први кандидати за цревне болести.

   Масти људи често желе изгубити тежину, а танки људи излечити пуно болести. Уопште, ако је особа танка, то уопште не значи да може да приушти било коју врсту хране, за разлику од пуног, који мора да иде на дијету.Многи дебели људи једу цео живот у праву, али тежина не нестаје, већ се само повећава. Сви масти не једу много различитих опасности.

   На примјер, протеинске дијете, ако се придржавају најмање 1 мјесец, накнадно узрокују упорну аверзију на храну богата угљеним хидратима. Према томе, људи тако често добијају само невероватну количину килограма након такве дијете.

   © ДепоситПхотос

3. Прекомерна телесна тежина указује на здравствене проблеме
   Ако особа има умјерену вишку тежине, ништа га не узнемирава и уједно је угодно живјети у овој тежини, онда нема разлога за забринутост. Може имати много виталнију енергију коју би било танка особа зависила. Такође, пуно може имати много бољу кожу и САРС лакше.

   Због тога немојте сматрати да су сви гојазни људи болесни и саветују их да изгубе тежину за здравље. Не знаш ништа о свом здрављу.

   © ДепоситПхотос

4. Не пуштајте се спорта
   Први савет који дају комплетни људи јесте да одете у теретану. Постоји много шала о томе како дебели мушкарци чудно трчају или чуче нервозно мрена. Али од свега овога они само добијају више. На крају крајева, мишићна маса се повећава, а масти не нестају. Према томе, нису сви показали физичку активност.Посебно они који пате од гојазности.

   На крају крајева, само повећавате оптерећење срца, које већ пати од прекомерне тежине. Према томе, најприје лекара, а затим и ходника. Не постоји ништа за слушање танки паметни људи који ретко се појављују у теретани.

   © ДепоситПхотос

5. Пуни људи немају вољу воље
   А ипак смо сматрали да су губитници дебелих људи који се не могу сјединити. Али, као што сте већ схватили, они покушавају више од других. Дакле, снага неће имати никакве везе са тежином. И има много дебелих људи који су остварили без преседана успеха на овом свету. Али тежина не одлази или нестаје, а онда се враћа. Као Алла Пугачева. Али то јој не спречава да буде национални фаворит.

   Само многи људи не успевају да постигну висину само зато што се не схватају озбиљно због параметара облика. Превише шаблона у нашем свету, које, на срећу, постепено се распадају.

   © ДепоситПхотос

Оно што је битно је оно што је особа. Нико нема право да суди некој особи својим спољашњим параметрима. Боље се бринути за своје тело и здравље. Можда вам је потребна додатна помоћ од оног неугодног дебелог човека који не може носити панталоне без траке.

Ако ваша вишка тежина нема никакве везе са гојазношћу и имате велику жељу да је изгубите, саветујемо вам да се вежбате и једете у складу са програмом губитка телесне тежине куће Иарославна Данилевицх. И већ после 12 седмица бићете пријатно изненађени вашим приказом у огледалу.

Реците нам у коментарима ако се слажете да се гојазни људи неправедно вређају. И такође делите занимљив чланак са својим пријатељима на друштвеним мрежама!

Пхото превиевс депоситфотос.