Витка фигура је главобоља сваке жене, само ако она није једна од оних срећника који су у истој тежини били сви одрасли. Стрес, хормони, љубави према слаткишима, седентарни живот, порођај ... И сада гледате на огледало и кукове у огледалу са мржњом.
Експресна дијета - Ово је одличан начин да се изгуби тежина, посебно за важан догађај или за топлу сезону, која је одмах иза угла. То је само компетентно да приступи избору производа, како не би оштетио тело и не би изгледао као бледо тоалстоол након губитка тежине.
© ДепоситПхотос
Корење није само врло корисно поврће за очи и кожу. Помаже у губитку вишка тежине, истовремено обогаћујући тело разним супстанцама које савршено подржавају свој рад и побољшавају изглед. 100 г сирових шаргарепа садржи 35 калорија, кувано мање од 30. Постоје различите дијете на бази шаргарепе. Ревизија "Тако једноставно!" упознаће вас са две опције - у трајању од 3 и 10 дана.
Ако се стриктно придржавате свих препорука, можете изгубити до 3-4 килограма вишка телесне масе за 3 дана. То је, за 10 дана, 2-3 пута више (у просјеку најмање 5 килограма).А ако додате кардио оптерећење у вашу свакодневну рутину, нећете само изгубити тежину, већ ћете и више тонирати. Ово је моно-дијета. Заснована је на посудама од шаргарепе: сокова, салата, пире кромпира ... Стога није препоручљиво да се лекари држе више од десет дана.
© ДепоситПхотос
Такође узмите у обзир чињеницу да се корење мора жвакати темељито како не би штетило стомаку. Није потребно дијете свих 10 дана, ако сте постигли жељени резултат. Само улаз и излаз у исхрани треба да буду глатки, а не дан пре њега и након што је све у великим количинама. И сада хајде да разговарамо о исхрани.
© ДепоситПхотос
У 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 јести салата од шаргарепе. За његову припрему требаће вам 1 кг овог поврћа дневно.
Одрежите шаргарепу и додајте једно воће по жељи (јабука, грејпфрут, наранџасто) или пола зрна нараве или 2 мала киви. Воће такође млевено грубом или фином сецканом. Обавезно га попуните сосом: мијешајте сок од једне лимунске средње величине, 1 тсп. природни мед и уметност. л. маслиново уље.
У 19:00, попијте чашу свјеже стиснутог сок од шаргарепе или шаргарепе.Између салата можете пити воду и зелени чај без шећера. Такође, као замрзивач можете жвакати шаргарепу.
Контролирана дијета са мркве у било ком облику за болести гастроинтестиналног тракта и система за исцртавање, хроничне болести у периоду погоршања, вирусне инфекције. И такође током трудноће и дојења. Према многим прегледима, исхрана стварно помаже да се значајно изгуби тежина и, по правилу, није праћено оштрим осећајем глади. Такође, не заборавите да једете шаргарепу у свакодневном животу, без обзира да ли сте на дијети.
© ДепоситПхотос
Најбоље је да не само да изгубите тежину, пратећи исхрани шаргарепе, већ и побољшати стање коже, вид и респираторни систем.
Реците нам у коментарима о томе какве дијете или дијеталне рестрикције вам помажу да уклоните неколико додатних килограма за кратко вријеме без штете по здравље.И такође поделите карактеристике исхране са вашим пријатељима у друштвеним мрежама!
Пхото превиевс депоситфотос.
