Познати телевизијски презентер и глумица Руслана Писанка на почетку своје каријере успјела је њеним величанственим облицима визит карту. Али сада је изгубила тежину толико тешко да зна. Руслана је то учинила веома компетентно и без штете по здравље, јер је пала чак и 42 килограма, а чак није имала ни кочење коже. Сада је сретна и танка иде на турнеју. И, наравно, срећно говори како постићи такве резултате у борби против гојазности.
Звезда је пробала многе дијете и тренинге, али успела је да постигне резултат на схов схов-у, у којој је учествовала са својим супругом. Ревизија "Тако једноставно!" рећи ће вам о главном правила за мршављење Руслана Еггс. И такође о томе како одржати постигнути резултат.
Због тенденције прекомјерне тежине, Руслан се звао типична Украјинска жена. Глумица се не противи, и што је најважније - воли себе онако како је она. "Прво што желим да кажем је да сам лепа, друга је да сам лепа, а трећа је да сам лепа. Тако се осјећам о свом тијелу".
Чак и као дама великих величина, учествовала је у плесним емисијама, где је освојила своје тине ривале.Дакле, правило број један за све жене је да прихватите себе и своје тело. Много је лакше изгубити тежину са љубављу за његовом фигуром него са мржњом.
Глумица је више пута седела на различитим дијетама, али је постигла одличне резултате само једном. "Рећи ћу вам да сви не могу то приуштити, а не сви могу да га узму, али ја седим пред вама и имам искуство када сам изгубио 20 килограма за 30 месеци, али једвао сам само до два сата у поподневним сатима Моја дијета је била уравнотежена, јер је укључивала протеине и угљене хидрате, пуно воде, изгубио сам тежину, али моје тијело није дирнуло. ".
Узгред, Џулија Висотскаиа такође је пратила сличну исхрану дуго времена.
Али негована 42 килограма вишка килограма Руслана Писанка пала је само на схову за губитак тежине. Тамо су њени нутриционисти и тренери радили. Међутим, поред радости, глумица је доживјела депресију након учешћа у пројекту, јер се већ дуго борила с њом. Али правило број 2 - идите у свој циљ, без обзира на све. Одушевство ће нестати чим видите негативне облике у размишљању.
"Када сам изашао из кампа, нисам желео да идем у било коју теретану, јер сам била депресивна идејом о спорту, фитнесу, врху и штампи.Тада сам схватио да ћу морати наставити са тренером. У почетку је проверио да ли могу. Схватио сам да могу пуно учинити, и почели смо сакупљати 700 понављања у једну тренинг сесију. На пример, 50 гурмана, 50 чучњака, 50 пута ви стојите у шипку, гнетите кољена. Интерно сам схватио да ја то не желим, али било је потребно. Ипак, за 4 месеца када смо били код куће, било је неопходно изгубити још један килограм онима које смо пали у логор. Код куће сам изгубио још 13 кг. "
Сада се Руслана вратила на активно путовање, али наставља да иде на вежбање са својим супругом када има слободног времена. Успут, током представе, њен муж је пао за 40 кг. Глумица иде са представама широм света, и, наравно, покушава различите доброте: "Морао сам да победим руке. Покушао сам све кобасице, кобасице, пиво. Да будем у Немачкој и не једем кобасице, неће ме разумјети. Али немачки делови су толико огромни да чак ни мушки део наше компаније није могао да их надмаши. Био сам у времену као супа. И након што су риба и салата прошли више од 15 хиљада корака "
Сада Руслана је и даље иста и срећна и осмехна жена, само је много тањи. Изгубити тежину је 50% успеха, главна ствар је одржавање резултата.Дакле, не би требало да се опустите након постигнутог резултата, јер доживотни посао чека да задржите нову слику.
Да ли се слажете да је могуће остварити жељене резултате, нарочито у борби за дивно тело, само са љубављу према себи, подршком најближих и захваљујући напорном раду, укључујући морални рад? Реците нам у коментарима, а такође поделите савете о губитку тежине са звезде са својим пријатељима на друштвеним мрежама!
