Деца морају доручковати, јер је то гарант здравља и снажности за цео дан. Успут, стицањем здраве навике доручка, дете се осигурава од гојазности у одраслом добу. Према љекарима, дјецу која ноћно спавају или не примећују облаке сна, дијете обично одбија.
Ако је твој мали тврдоглави "нехоцхуха", а сваки члан породице једе кашику коју је дијете дијете - покушајте да дечији мени не буде толико разнолик као визуелно привлачан. Занимљива презентација ће пробудити не само радозналост, већ и апетит дјетета.
Шта да куваш дете
Млечна кашица са јабуком
Састојци
- 1/2 чл. хељде
- 1 тбсп. воде
- 1 тбсп. млека
- 1 пинч соли
- 1 тбсп. л. сахара
- 1 јабука
- 20 г маслаца
Кување
- Исперите житарице, сипајте воду и доведите до врелице.
- Кувати на умереној топлини 10-15 минута, додати млеко и мешати.
- Додајте кашу до вреле, додајте со и шећер, исперите још 10 минута.
- Оперите јабуку, лупите и семе, труните на финој груди и додајте у кашу.
- Када сервирате, попуните млечну кашу са јабуким путером.
Кувана омлета
Састојци
- 3 пилећа јаја
- 2/3 Арт. млека
- сол по укусу
Кување
- Мешајте јаја с соли до пене.
- Додајте млеко и тукли поново.
- Узмите 2 вреће за печење, сипајте масу јајета у њих и кравату.
- Потопите у врелу воду и, без покривања са поклопцем, врели на средњој врућини око 30 минута.
- Након 30 минута, узмите торбу и извадите омлет из вреће на плочу.
Млечни резанци
Састојци
- 1 тбсп. л. мали вермицелли (госамер)
- 200 мл. млека
- 5 г маслаца
- шећер по укусу
Кување
- Додајте вермицелли до кључања и кухајте до пола кувања (око 3 минута).
- Баците куване тестенине у црево (урадите то брзо, тако да немају времена да се држе заједно).
- Нека се млеко завари и додајте кувани вермикели на њега.
- На крају кувања додајте шећер по укусу и комад путера.
Пиринач са рижином
- 1/2 чл. пиринач
- 1/4 чл. шећер
- 1 јаје
- 1 тбсп. грожђице и суве кајсије
- 1 тбсп. л. павлака
- маслац (за подмазивање облика)
Кување
- Исперите пиринач неколико пута у хладној води и кувајте га до пола кувања (отприлике 10-15 минута).
- Сушене кајсије и розине темељно исперите и сипајте врелу воду на неколико минута. Сушене кајсије резане на комадима исте величине као и грожђице.
- Прекрижите јаје шећером са миксером све док не буде глатко и пенушаво и темељно мијешајте све састојке: полуварени пиринач, припремљени суви плодови, претучена јаја и павлака.
- Размазајте посуду за печење са маслацем и ставите у њега касну печење.
- Печење слатке пиринчеве пирине са сувим плодом треба да буде у загрејаној пећници од 180 степени у трајању од 30-40 минута. Уверите се да се пећница не прегрије, у супротном спаљени риж ће се пробити на зубима.
- Касерол се може залијевати џемом, а можете направити слатки и срдачни сос. Да бисте то урадили, премазите 2 кашике павлаке и кашику меда.
Сир сендвичи
Састојци
- дугачак крух
- 100 г сира
- 100 г тврдог сира
- 1 јаје
- 2 каранфила од белог лука
- 100 г кувана пилетина филета
- сецкано зеленило
Кување
- Сперите сићуше кроз сито, додајте јаје и добро се мешајте.
- Стисните рајчени сир и мијешајте са масном кисом.
- Додајте со по укусу, зеленици, здробљеним луком, фино исецканим пилетином и темељно мешати.
- Ширите резултујућу масу на делове крушке и ставите резултујуће сендвиче на плочицу за печење.
- Кувати у пећници, загрејан до 200 степени 7 минута.
Лењиве кнедле
Састојци
- 200 г сира
- 1 јаје
- 4 тбсп. л. пшенично брашно
- 1 тбсп. л. смеђи шећер
- сол по укусу
Кување
- Ставите сир у пространој чаши, додајте шећер и једно кокошко јаје.Мешајте и млевите у блендеру.
- До резултујуће масе додајте пшенично брашно и мијешите тесто за лењиве кнедле. Ако је врло мало времена, можете тестирати ролницу у кобасицу и исецати на једнаке делове. Среди сваки комад прстом.
- Ставите лонац воде на велику ватру. Када се вода врео, будите сигурни да ћете слати и нежно потапати кнедле у њега.
- Након што се кнедле лебде, вадите их око 5 минута и ухватите их помоћу скимера.
- Додајте мало маслаца или павлаке до кнедла. Да бисте украшили посуду, можете поставити јагодићу у центар сваке кнедле.
Воћна салата
Састојци
- свјеже бобице и воће
- павлака са ниским садржајем масти или јогурта
- суво воће (опционо)
Кување
- Опрати и урезати у свеже свјеже бобице и плодове који се налазе у фрижидеру: поморанџе, киви, јабуке, крушке, шљиве, банане и нежно мешају.
- Напуните салату са ниском масном киселином или обичном јогуртом и користите здраво сушено воће да бисте додали посебан укус.
Пун доручак - Одличан почетак сваког дана, не само за одрасле, већ и за предшколце. Подијелите са својим пријатељима ове једноставне, али врло здравих јела! И какав доруцак храните своје малишане?
