За многе, фраза "дневни сан" изазива дуго заборављена сећања на вртић. Ако се такође односите према онима који сматрају да је одмор кратког дана манифестација слабости, умора и чак лењости, онда је наш чланак за вас! Научите се напитати током дана и веровати: ваш живот ће се променити на боље. Како је то могуће? Прочитајте даље!
Према америчкој Националној фондацији за спавање (замислите, постоји један!), кратки сан враћа осећај будности, побољшава перформансе, смањује број грешака и несрећа.
Према најновијим истраживањима, кратко дневни сан је одлична превенција кардиоваскуларних болести. Људи који спавају барем 3 пута недељно током дана 37% је мање вероватно да ће умрети од срчаног удара него они који занемарују дневни сан. Ова врста рекреације такође помаже у борби против стреса и побољшању здравља.
Да ли још увек сумњате у предности спавања? Др Сарах Медницк, аутор књиге "Спавај! Промени свој живот" објашњава да се на овај начин опушта ум и особа је спремна за нова креативна рјешења.Она је такође приметила да су због овог одмора обновљени звучни рецептори, укуси и визуелни рецептори.
Дневни санкоји траје од 20 до 30 минута, најкориснији је за особу, јача имунолошки систем, помаже борбу против стреса, повећава креативност.
Треба поменути да такви светски познати и успешни људи као Наполеон, Томас Едисон, Џорџ Буш, Џон Кенеди, Алберт Ајнштајн и Винстон Черчил нису запоставили свој пуни сан, почивајући чак и на радном месту.
Као овај чланак? Реците о њој, не само о вашим пријатељима, већ ио лидерима.Можда ће слушати ове савјете и применити ту идеју. дневни санкао што су учинили светски познате компаније - Нике, Гоогле и Бритисх Аирваис Цонтинентал.
