Није тајна да је спавање једна од најважнијих компоненти физичког и менталног здравља особе. Међутим, мало људи то схвата квалитет спавања не мање важно од његове количине. Према бројним научним студијама, стање коже, пробавни систем, па чак и имунитет зависе од држања током сна.
Данас ћемо рећи која је страна боља за спавање: десно или лево и зашто. Добар сан је гаранција здравог здравља!
Заправо, положаји током сна могу бити много: на стомаку, на леђима, на десној или левој страни, па чак иу малој лопти.
Спавај на лерима може допринети хркању, отежати дисање и опасно је за људе који пате од астме или су склони апнеји (привремена пауза). Такође, студије су показале да људи који спавају на леђима имају низак садржај кисеоника у крви, што повећава ризик од развоја респираторних болести.
Навика спавај са десне стране може довести до пробавних проблема. Успоравање лимфног система спречава отклањање токсина из тела, што доводи до ризика од заразе неке смртоносне болести.
Спавај са леве стране сматрају се најкориснијим.Он активира дигестивни систем, нарочито желудац и панкреас, помаже лимфатском систему да уклања токсине и жлијезде.
Са које стране спавате главна ствар је довољно спавати! Пун сан је кључ за високе перформансе, јак имунитет и дуг живот.
Реците својим пријатељима о открићу доктора. Занимљиво, и на којој страни желите да спавате?
