Да би људски мозак у потпуности радио, неопходно је стално хранити активним супстанцама. Ако се одвија пажња, постаје тешко концентрирати, постоји стална поспаност, замор, меланхолија, или морате уложити значајне напоре да запамтите и најмању количину информација - хитно је потребан "пуњење" мозга. Да ли посматраш све или неке од горе наведених симптома? Погледајте најбоље начине да водите мозак тониран!
Важно је! Пре употребе следећих додатака за храну не заборавите да се обратите лекару.
Досаге: 50-75 мг два пута дневно.
Важно је: Да не повредите јетру, консултујте се са својим лекаром.
Досаге: 200-400 мг магнезијум цитрата дневно.
Важно је: у апотеци, изаберите цитратни магнезијум. Адитив означен као магнезијум оксид може изазвати дијареју.
Досаге: 0.3-1 мг на сат и по пре спавања. Уколико не дође до значајног побољшања, постепено повећајте до 3 мг на неколико недеља. Престанак узимања лека треба да буде након враћања и нормализације сна.
Досаге: Почните узимати 150-250 мг свако јутро током пет дана, а затим постепено повећавати до 300-500 мг дневно.
Важно је: изаберите екстракте који садрже 3-5% росавина и од 0,8 до 1% салидрозида.
Досаге: 400 мг дневно.
Људски мозак је заиста јединствен феномен, који и даље није потпуно разумео. Једна ствар је јасна: треба га обучити, као и сви мишићи нашег тела, и да их хранимо корисним супстанцама које осигуравају његово правилно функционисање. Подијелите овај чланак са својим пријатељима и постигните нове висине размишљања!