Исхрана масти Исхрана стварно помаже да се изгуби тежина. Али треба напоменути да не можете јести велики комад торти, а онда све узети са "магичним" производом и маст ће одмах нестати. Ово се не догоди. Ништа не може да замени прави приступ здравом исхрани и спорту.
Додатне калорије нестају само уз редовну физичку активност и ограничења хране. Здрава храна може помоћи. побољшати варење и метаболизам. Да бисте то урадили, укључите у своју исхрану више воћа. А неки једу одмах након главног оброка, у малим количинама.
Масно сагоревање воћа
- Боровнице
Боровница се активно бори са масним наслагама, смањује ризик од кардиоваскуларних обољења и дијабетеса. Свакодневним конзумацијом мале боровнице, масноћа се гори 2% ефикасније. Боровнице садрже велики проценат антиоксиданата који уклањају тело токсина. Додајте ове бобице јогурту или муесли! 
- Ананас
Ананас је популаран горионик масти. Садржи ензим као што је бромелин. Помаже у разградњу протеина.Ананас помаже побољшању варења меса, риба и млечних производа. Садржи и велику количину дијететских влакана и органских киселина. Ананас је богат калијумом, гвожђем, калцијумом и јодом. Ово воће такође садржи вриједне витамине Б и витамин А. 
- Авокадо
Авокадо има јак ефекат сагоревања масти, јер садржи природни Л-карнитин аминокиселине. Промовише спаљивање масти и убрзава метаболизам. Поред тога, карнитин може побољшати циркулацију крви. Имајте на уму да ово воће садржи много калорија, тако да не бисте требали јести више од пола воца дневно.
Додајте парче авокада или два у салату. Такође можете покушати да направите укусне грицкалице.
- Малина
Малина ослобађа ћелије од масти због високог садржаја витамина. Такође има и диуретички ефекат, што помаже убрзању метаболизма и елиминацији токсина из тела. Иначе, малине практично не губе корисна својства током термичке обраде. 
- Јабуке и крушке
Јело јабуке и крушке ће вам помоћи да изгубите тежину. Оба воћа садрже влакна која убрзавају метаболизам, а такође су богата пектином, који стимулише дигестивни тракт, помаже у елиминацији токсина и вишка холестерола из тела.
Узмите јабуку и крушку са собом како бисте радили као добар ужитак.
- Грејпфрут
Грејпфрут - једно од најприступачнијих плодова за губитак тежине. Ослобађање од непотребних резерви масти помоћи ће да једу пола грејпа након оброка. Ово воће такође ће убрзати метаболизам. Сви агруми, с друге стране, имају слична својства. Осим тога, ослободили су тело токсина и ојачали имунолошки систем. 
- Банана
Банане садрже пребиотична влакна која помажу у смањивању апетита, а такође садрже и отпорни скроб, који блокира варење одређених угљених хидрата и доводи до тога да тело користи ускладиштену маст као енергију. Калијум, који се налази у бананама, помаже у изградњи мишићне масе.
Припремите једноставан коктел јогурта, млека, банана и леда.
- Гранат
Сок од лимете садржи полифеноле који ослобађају наше тело токсина. Они побољшавају метаболизам тела.
Попиј чашу сока од шипра после оброка. Најбоље је разређено водом.
Покушајте да укључите ове укусне воће у своје дневна дијета, и ускоро ћете приметити резултат.
Поделите овај занимљив чланак о воћама које помажу спаљивање масти с пријатељима.
